春季是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是流感高發(fā)的季節(jié)。春季女性該怎樣預(yù)防感冒呢?預(yù)防感冒的方法有哪些呢?今天我們就從女性健康的角度出發(fā)，來(lái)了解一下春季女性吃什么可以提高抵抗力預(yù)防感冒的吧。
6款食療方見(jiàn)效快
1、香菜蔥白飲
材料：香菜15克，蔥白15克。
做法：將兩者洗凈，加水適量，煮沸后再煮5分鐘即可。
功效：具有發(fā)散風(fēng)寒的作用。適用于惡寒重、發(fā)熱輕、鼻塞流清涕、肌肉酸痛、口淡不渴的女性。
2、扁豆花韭菜
材料：扁豆花20克，韭菜12克，銀花10克，白糖適量。
做法：將扁豆花、韭菜、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調(diào)味即可飲服。具有化濕解表的作用，適用于濕熱傷表、周身困重、納差、鼻塞流涕、頭重的患者。
功效：用于風(fēng)寒感冒的頭痛、惡寒、發(fā)熱、周身骨痛的患者。
3、茅根菊花飲
材料：白茅根20克，菊花20克，薄荷5克，粳米50克。
做法：將白茅根、菊花、薄荷加水適量煎煮，去渣取汁，放入粳米煮成稀粥，加入藥汁再煮片刻即可。
功效：具有清熱解毒、解表利咽作用。適用于風(fēng)熱犯表、咽喉腫痛、頭目不適的患者。
4、生姜蘇葉粥
材料：蘇葉、生姜、大米。
做法：將大米淘洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水熬粥;等粥即將熬好的時(shí)候放入蘇葉和生姜;再開鍋的時(shí)候就可以起鍋食用了。
功效：生姜對(duì)于治療感冒、咳嗽、發(fā)燒有著很好的作用，蘇葉也具有很好的發(fā)散風(fēng)寒的功效，兩者混合之后，春天感冒的時(shí)候可以多吃一些，可以有效的令身體恢復(fù)健康。
5、防風(fēng)粥
材料：大米、防風(fēng)、蔥白和生姜。
做法：將大米洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水煮粥;等粥快好的時(shí)候放入準(zhǔn)備好的防風(fēng)、蔥白和生姜;粥開了之后就可以起鍋直接使用。
功效：這道食譜適合由于風(fēng)寒一起的感冒，對(duì)于治療鼻塞、胃寒、腹瀉有著很好的作用。春天感冒了吃什么好得快，這道食譜就是一個(gè)很好的選擇。
