吃什么減肥 5種水果讓女人瘦不停

  肥胖是萬千女性的噩夢,不僅影響顏值更會危害人的健康。那么,女人吃什么減肥效果好呢?女人減肥的好方法是什么呢?下面,就跟著小編一起到文中看看,女人吃什么水果減肥快吧!

  有人說,“春季不減肥,夏季徒傷悲”,為了更好地在顯身材,春季減肥勢在必行。那么,在春季有什么水果會讓你瘦下來呢,跟著小編來看看吧。

  楊桃

  熱量為29卡/100克,大餐后吃幾片楊桃解膩好不過了。而且楊桃是一種營養(yǎng)全面的水果,對減肥也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化,所含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱,清燥潤腸通大便。

  菠蘿

  可能女性朋友們很少聽說吃菠蘿可以減肥,其實菠蘿的減肥效果很不多哦。菠蘿中有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它可以分解蛋白質(zhì)和溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,有效加快血液的循環(huán)和消除水腫。所以吃菠蘿能起到利尿降脂的作用。

可能女性朋友們很少聽說吃菠蘿可以減肥

  檸檬

  熱量為35卡/100克,檸檬汁向來是女性所公認的瘦身飲品??梢允鎻堒浕?,加速血液循環(huán),還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪,達到減肥目的。

  香蕉

  香蕉所富含的膳食纖維,能夠刺激腸胃蠕動,食用一段時間發(fā)現(xiàn)便便變軟了,排泄也更順暢無阻了。專家表明,每餐只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正常餐要低,自然就瘦了下來。但是這樣的快速減重,由于身體還沒做好調(diào)適,若是長期缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等身體必需的營養(yǎng)成分,那么慢慢地你就會發(fā)覺,精神變差了,抵抗力也變?nèi)趿?,接著身體就發(fā)出危險的信號,因此要小心警慎。

  草莓

  30千卡/100克,草莓味甘、酸,性涼,歸肺、脾經(jīng)。具有潤肺生津,健脾,消暑,解熱,利尿,止渴的功效;主治風(fēng)熱咳嗽,口舌糜爛,咽喉腫毒,便秘,高血壓等癥。還能減掉腰部的“救生圈”草莓厲害,這要歸功于草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質(zhì),它能自然平緩地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕松瘦腰。

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