氣候宜人的春天是不少女性朋友喜愛的季節(jié)，約上三五好友一起去郊游踏青無疑是一件人生樂事，但是如果自己的形象不佳，想必任何人都不想拋頭露面。尤其是對于比較愛美的女性來說，如何讓自己變美就成了急需解決的事情。
而早餐作為一天之中的第一頓正餐，其重要性不言而喻，每個人從小的時候起就被叮囑每天都要吃早餐，這也足以證明早餐在人們生活中所占據(jù)的重要地位。但是很多人都只是把早餐當作填飽肚子的手段，并沒有意識到早餐其實還可以代替化妝品，只要我們選擇合適的早餐搭配食物，就完全可以改變自己的氣色，讓美麗與自信重新回到身上。那么究竟都有哪些巧妙的搭配呢?
1、紅棗粥
現(xiàn)代女性往往比較獨立，基本上都有著自己的工作與事業(yè)，所以平時的生活節(jié)奏也十分緊張，再加上偶爾的熬夜與加班，所以普遍都會出現(xiàn)氣血不足的情況。其主要表現(xiàn)就是面色比較蒼白、皮膚變得干燥粗糙，甚至出現(xiàn)發(fā)黃長瘡的現(xiàn)象。
很多女性朋友面對這些現(xiàn)象都比較慌張，不惜選購一些昂貴的化妝品來進行遮掩，殊不知這種方法只能治標卻不能治本。早餐喝上一些紅棗粥就是一種非常不錯的食療補血的方法，因為紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷等元素，經(jīng)常食用不僅可以消除人體的疲勞，而且還可以起到補虛益氣、養(yǎng)血安神的神奇效果。
此外，人體消化系統(tǒng)對于紅棗粥的消化能力比較強，大米中同樣含有有機酸、單糖等對身體有好處的營養(yǎng)元素。女性朋友食用后可以有效補充自己損失的氣血，進而恢復自己的美麗面容。
2、燕麥片
早餐作為一日三餐中重要的一頓，其食物的搭配也是非常講究的，如果每天都只是吃油條燒餅之類的食物，雖然可以填飽肚子但也只能僅限于此。
而燕麥具有其它主食所不具備的種種好處，具體來說，燕麥除了擁有和大多數(shù)主食相同的淀粉外，還含有充足的蛋白質(zhì)和膳食纖維。早餐時吃點燕麥不僅能夠很好的為身體補充一天所需的能量，而且還可以吸收到大量的蛋白質(zhì)以及其它的營養(yǎng)元素。
