美容和減肥，可謂是女性一生都為之忙碌的兩件事情?，F(xiàn)在已經(jīng)到了暖春，很多女性朋友都在急著想如何快速減肥呢。那么春季有什么好的減肥方法嗎?吃什么減肥快呢?今天就讓我們來了解一下春季安全減肥的相關(guān)內(nèi)容吧。
減肥吃什么食物瘦的效果好
減肥食譜一
早餐：2片面包，1個(gè)煮雞蛋，1杯低脂牛奶。
午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1個(gè)橘子。
零食：2個(gè)大番茄。
晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8顆草莓。
減肥食譜二
早餐：1份三明治，200克酸奶1杯。
午餐：1份米糕，1份蔬菜湯，15顆小番茄。
零食：15顆杏仁。
晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉。
減肥食譜三
早餐：一個(gè)水煮蛋，兩片面包，一個(gè)蘋果。
午餐：半碗米飯、牛肉包菜、一碗蘑菇海帶湯。
零食：一杯酸奶。
晚飯：海鮮冬瓜湯，半碗糙米飯。
