一說到排毒養(yǎng)顏,讓很多愛美的女性來了興趣。那么,吃什么可以排毒養(yǎng)顏呢?有助女性排毒養(yǎng)顏的食物有哪些呢?接下來,帶著這些疑問,一起到文章中看看,排毒養(yǎng)顏的食譜有哪些吧!
體內有毒素造成身體不適,不是只可以通過排毒養(yǎng)顏膠囊或者排毒養(yǎng)顏茶緩解,我們日常生活中有不少食物具有排毒養(yǎng)顏的功效,下面一起看看吧。
1、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸等受到破壞而降低作用。
2、燕麥
燕麥能滑腸通便,配合纖維促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄干,營養(yǎng)又能促進排便!
3、紅豆
可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿??稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。
女性必備的養(yǎng)顏早餐食譜
桂圓紅棗雞蛋湯
材料
生姜1兩,紅棗3-5粒,桂圓2-3粒,雞蛋1-2個,紅糖適量。
做法
1、把生姜切絲干炒香后加一碗水,紅棗桂圓同時放入煮開。
2、待紅棗煮爛后放入2個荷包蛋煮熟,起鍋時放入適量紅糖。
功效
補氣、活血、養(yǎng)顏、促進血液循環(huán)。此早餐堅持吃,可改善膚色,輸通氣血,使面部白里透紅。