現(xiàn)在的女性朋友關(guān)心的莫過于自己的容顏,其實只要合理的飲食就能排毒養(yǎng)顏,那么女性吃點什么可以排毒呢。今天給朋友們帶來的是女性排毒養(yǎng)顏方法的介紹,下面讓我們一起來看看女性排毒吃什么好吧!
女人膽固醇太高,沒有排出體外,很容易沉淀在血管壁上,讓血管變窄,導(dǎo)致高血壓和動脈硬化等疾病。宿便是人體腸道毒素根源,被重吸收的毒素會重新侵入身體,降低人體免疫力,甚至長期便秘的女性經(jīng)常會長痘痘。
食物可以給我們帶來不少營養(yǎng)素,但同時也在我們體內(nèi)積累了不少毒素,再加上現(xiàn)在我們周遭環(huán)境越來越惡劣的狀況,給身體排毒成了迫在眉睫的事了。在身體自凈能力的基礎(chǔ)上,我們還需要借助一些有助于排毒的食物來及時將體內(nèi)的垃圾排出。
雖然人類的身體有一定的自動清除毒素的能力,但是當體內(nèi)的垃圾杜旭儲蓄過多的時候,又或者機體內(nèi)的解毒排污功能減弱的時候,我們體內(nèi)的垃圾毒素就不能及時排出來,就會影響到我們的健康,普通的現(xiàn)象就是滿臉痘痘或者是便秘了,嚴重一點的話,不說大家也都知道。
今天就給大家介紹9種可以排毒的食物,讓你在飲食中既可以吸取營養(yǎng),也可以排出毒素,掃走你體內(nèi)的垃圾,讓你全身輕松。
1、黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。
2、荔枝
味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。
李時珍在《本草綱目》中說:"常食荔枝,補腦健身……"《隨身居飲食譜》記載:"荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心營,養(yǎng)肝血,果中美品,鮮者尤佳。"
現(xiàn)代醫(yī)學認為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?,F(xiàn)代醫(yī)學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
3、木耳
味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳"益氣不饑,輕身強志"。
木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分,被譽為"素中之葷"。
木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
4、蜂蜜