怎么減肥一直是愛(ài)美女性在詢問(wèn)的,因?yàn)槊總€(gè)女人都有這樣一個(gè)小毛病,就是總覺(jué)得自己胖,于是不停地想要減肥,那么如何減肥呢?坊間流傳的蘋果醋能減肥嗎?下面我們就來(lái)一起看看吧,希望能夠?qū)δ銈兤鸬揭欢ǖ膸椭饔谩?/p>
這里所提到的“醋”,并不是廚房里的調(diào)味品,而是指以蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜,甜中帶酸,既消解了原醋的生醋味,還帶有果汁的甜香,喝起來(lái)非常爽口。蘋果醋能保健養(yǎng)生、改善疲勞、美容養(yǎng)顏。
蘋果醋的發(fā)酵方式:二次發(fā)酵的蘋果醋指的是,蘋果原醋是采用二次發(fā)酵而成的,二次發(fā)酵通常指的是液態(tài)發(fā)酵,液態(tài)發(fā)酵的蘋果原醋是以濃縮蘋果汁或者鮮蘋果汁為原料,先發(fā)酵成高純度蘋果酒,然后接入醋酸菌種,進(jìn)行醋酸發(fā)酵,把酒精代謝為醋酸。
區(qū)別于固態(tài)發(fā)酵,固態(tài)發(fā)酵是以蘋果初加工時(shí)的下腳料,如果皮、果心、小果、落果等,先破碎,然后攪拌入麩皮,發(fā)酵酒精和發(fā)酵醋酸同時(shí)進(jìn)行。蘋果醋之所以說(shuō)能夠減肥,是由于發(fā)酵的蘋果中含有果膠,而這種果膠可以幫助降低脂肪含量。
蘋果醋減肥內(nèi)含的“果酸素”具有3000-8000萬(wàn)個(gè)果酸分子,不進(jìn)入血液,不經(jīng)過(guò)肝臟代謝,直接作用于人體腸壁,并與食物中的脂肪集團(tuán)緊緊結(jié)合,徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質(zhì)的吸收,因而能快速減肥。
這一過(guò)程不僅切斷了脂肪供應(yīng),而且誘發(fā)脂肪加速分散,促使血脂、脂肪組織中的脂肪迅速分解排出。
而且果酸成為腸細(xì)胞膜網(wǎng)孔吸附劑,阻止大分物質(zhì)的吸收,恢復(fù)膜網(wǎng)孔,脂肪沒(méi)了新的補(bǔ)充,又不斷消耗,雙向作用,自然快速消耗,使腰、腹、臀、大腿的贅肉逐日減少。
1、喝蘋果醋對(duì)減肥有幫助嗎?
專家認(rèn)為,蘋果醋的確有一定的減肥效果,但效果不明顯,它的減肥機(jī)理一是可以延長(zhǎng)食物在胃中的滯留時(shí)間即胃排空時(shí)間,這樣可以有效地緩和餐后血糖值的波動(dòng)。
大家知道,如果血糖值波動(dòng)比較大的話,血液就是釋放大量的胰島素來(lái)調(diào)節(jié)血糖,而胰島素的主要作用就是促進(jìn)脂肪的合成與貯存,同時(shí)抑制脂肪的分解氧化,從而具有一定的減肥效果。
2、喝蘋果醋減肥的注意事項(xiàng)?
目前很多人喜歡在三餐之前喝蘋果醋來(lái)抑制食欲,意圖達(dá)到減脂的目的,還有一些人通過(guò)服用果醋濃縮丸。
因?yàn)榇妆旧砗懈邼舛鹊乃嵝猿煞?,而過(guò)度酸性環(huán)境對(duì)于食道和胃黏膜具有不利的影響,甚至可能導(dǎo)致胃病。同時(shí),患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經(jīng)期前2天至經(jīng)期結(jié)束、骨傷、風(fēng)寒熱咳的人群,均不可直接飲用果醋。
運(yùn)用一個(gè)的好的方法的服用蘋果醋的話,我們能起到事半功倍的效果,相信這對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)是十分心動(dòng)的,具體應(yīng)該如何服用蘋果醋,我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。
蘋果醋怎么喝減肥效果好
選好時(shí)刻喝蘋果醋