6.冷飲
女性都知道例假期間不應(yīng)該食用較冷的食物，不管是冷飲還是冷食都是不可以的，中醫(yī)認(rèn)為血得熱則行，得寒則滯。如果女性在經(jīng)期食用這種食物，不但會(huì)使自身的消化功能減弱，而且還會(huì)使體內(nèi)的寒氣滯留，導(dǎo)致寒氣越積越多，從而出現(xiàn)經(jīng)血不暢及經(jīng)血過(guò)少的現(xiàn)象出現(xiàn)，有的女性還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)加重的現(xiàn)象。
不管是炎熱夏季還是寒冷的冬季，女性在例假期間好少吃較冷的食物，對(duì)自身的健康是不利的。
7.碳酸飲料
碳酸飲料是男性老少都喜愛(ài)的飲品，對(duì)于這種飲品，建議女性好不要在例假期間飲用，因?yàn)樘妓犸嬃虾写罅康牧姿猁}，會(huì)與體內(nèi)的鐵物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，從而使人體對(duì)鐵難以吸收，導(dǎo)致女性出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象，而女性在例假期間由于失血過(guò)多，本身的就易出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象，如果還大量的飲用這種飲料，則缺鐵的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。
這種飲料除了會(huì)給女性帶來(lái)這樣的危害之外，還有其他的危害。因?yàn)樘妓犸嬃虾刑妓釟溻c，這種物質(zhì)會(huì)中和胃液，從而減低胃中的胃酸，使人出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。人長(zhǎng)期處于食欲不振之中，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象出現(xiàn)，而且女性在例假時(shí)的胃口也是較差，這樣會(huì)導(dǎo)致胃口更差，對(duì)健康是非常不利的。
8.燒烤
女性在經(jīng)期好不要食用燒烤，因?yàn)檫@種食物本身含有大量鹽分，如果女性過(guò)量的攝取鹽，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)水分貯量增多，從而容易發(fā)生易怒現(xiàn)象，同時(shí)女性體內(nèi)的與激素的增多，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重水腫的現(xiàn)象。所以，來(lái)例假好不要食用過(guò)咸的食物。
結(jié)語(yǔ)：女性來(lái)例假期間食用的食物是非常有講究的，不能隨便的食用，如果食用上文中的食物，對(duì)自身的健康是非常不利的，不但會(huì)使引起痛經(jīng)、月經(jīng)量紊亂、情緒異常等癥狀，而且還會(huì)影響自身的健康。所以，以上幾種食物好不要食用。
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