夏天已經(jīng)到了這么久，該是露出小蠻腰的時(shí)候啦，可是很多女孩子一個(gè)冬天都在吃吃喝喝沒有運(yùn)動(dòng)，腰腹部堆積的脂肪讓她們非常困擾，小蠻腰沒有了，好傷心，傷心之余，還是要趕緊行動(dòng)起來(lái)，爭(zhēng)取讓你自己的小蠻腰能在這個(gè)夏天“露個(gè)臉”，下面小編整理了7中吃了就能瘦腰的水果，供大家參考哦!
1、蕃茄
番茄具有豐富的維生素，其中的茄紅素、食物纖維以及果膠的成分能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，更是降低人體獲取熱量的關(guān)鍵。
番茄獨(dú)有的酸味還可以刺激胃液分泌，能夠幫助消化，提高食物口感，是非常健康的食材。
2、蘋果
蘋果它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果，將成分釋放出來(lái)，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高。
3、香蕉
香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，對(duì)于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果。此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
4、檸檬
檸檬可謂是減肥的佳品，很多女孩都會(huì)給水杯里泡檸檬喝。檸檬自身含有的檸檬酸，是促進(jìn)熱量代謝的必要物質(zhì)，并且檸檬還具備消除疲勞的效果，檸檬所含有非常豐富粉維他命C，很多女孩用它美白皮膚，除此之外，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，是減肥人群的救星。
5、奇異果
富含維他命C的奇異果又稱獼猴桃，深受女孩子們的喜愛。它所含有的豐富的纖維和鉀，使它位于瘦身水果榜首的位置，奇異果搭配鳳梨，它們一起所含有的蛋白分解酶素可以促進(jìn)腸胃消化，防止便秘，還可以美化肌膚，一年四季都有的獼猴桃，可以讓你快速擁有小蠻腰哦!
總結(jié)：愛美的女孩子，你還在等什么，多吃水果不僅能夠美膚，還能夠瘦身，讓你擁有迷人小蠻腰，如此一舉兩得的好事情，還不趕快行動(dòng)起來(lái)!火辣辣的夏天都到了，陽(yáng)光、沙灘、大海，你難道不想曬出美美的身材嗎?上面這七種水果，堅(jiān)持吃，小蠻腰就離你不遠(yuǎn)啦!如果這篇文章對(duì)您有所幫助，別忘了分享給身邊的朋友哦!
