在生活中,月經(jīng)是女性朋友再熟悉不過的事情了,那么大家對于月經(jīng)期的飲食有什么了解呢?來月經(jīng)不能吃什么呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
來月經(jīng)不能吃什么
1、茶
在經(jīng)期的是一定不能喝茶的,因為女性在經(jīng)期的時候,很容易會造成缺鐵的情況的,茶中的鞣酸會容易與鐵離子進行結(jié)合的,就會產(chǎn)生沉淀的情況的。
當發(fā)生這種情況的時候,就會發(fā)生乳房脹痛的情況的,是很不好的,所以好在經(jīng)期的時候不要喝茶的。
2、西瓜
西瓜是一種很常見的水果,是屬于涼性的,對于經(jīng)期的女性朋友來說,好是不要食用的,對身體是沒有什么好處的。
3、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì),過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水
很多喜歡喝含有氣體飲料的女性,在經(jīng)期間會有疲乏無力或者精神不振的情況,這是因為這些飲料導致了鐵質(zhì)的缺乏。
因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應,使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
7、螃蟹
女性在月經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當忌吃。
8、田螺
性大涼,能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時流失大量血液,需要補充鐵質(zhì),所以不宜進食柿子。