女人必吃的暖宮水果 哪些食物可以幫助暖宮

  很多的女性朋友都會(huì)有宮寒的現(xiàn)象,宮寒對(duì)女性朋友身體的傷害是非常大的,那么女人必吃的暖宮水果有哪些呢?宮寒的調(diào)理方法有哪些呢?女人宮寒吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  女人必吃的暖宮水果

  1、生果多歸于寒性的。比方梨、蘋果和各種瓜類。夏天寒涼生果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、蜜柚等。如果真的宮寒的話那今后要少吃這些生果了。

宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等

  2、宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

  宮寒的癥狀

  1.發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。

  2.月經(jīng)異常。經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

  3.下腹冰冷有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精力較差,平常腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)缺乏的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味, 喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。

  有些女人天生體質(zhì)較寒:四肢簡(jiǎn)單嚴(yán)寒。對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別靈敏,臉色比一般人蒼白,喜愛(ài)喝熱飲,很少口渴,冬季怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天要素形成,寓居環(huán)境冰冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損害身體陽(yáng)氣。這些是讓身體偏寒的常見(jiàn)問(wèn)題。

  宮寒的調(diào)理

  1. 月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)

  用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀,在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好地讓月-經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮;

  2. 日常進(jìn)補(bǔ)

枸杞子,核桃,龍眼肉,大棗,桑葚,當(dāng)歸,雞血藤,生姜,雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽(yáng),填精養(yǎng)血之用,多吃補(bǔ)氣暖身的食物

  枸杞子,核桃,龍眼肉,大棗,桑葚,當(dāng)歸,雞血藤,生姜,雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽(yáng),填精養(yǎng)血之用,多吃補(bǔ)氣暖身的食物,例如核桃,棗,花生,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀;

  3. 茶飲調(diào)養(yǎng)

  紅姜茶,取紅糖 50克,去皮生姜4片,溫火煮4~5分鐘,月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次,長(zhǎng)期堅(jiān)持,宮寒癥狀就會(huì)減輕,也可用黃芪,大棗或者當(dāng)歸泡水喝,或者煎服,補(bǔ)氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。

  4. 中藥泡腳

  艾葉、肉桂、花椒煎水,用以侵泡雙腳,具有溫腎散寒,溫經(jīng)通絡(luò)之功。

  5. 艾灸療法

  艾灸神闕、百會(huì)等穴位以調(diào)理奇經(jīng),暖宮散寒,或灸肚臍正中直下1.5寸出的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關(guān)元穴,每日熏烤30分鐘,堅(jiān)持下來(lái)也有效。

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