月經(jīng)是女性每個月都來的一種正常的生理現(xiàn)象,月經(jīng)期間可以說是十分的特殊,不可以吃一些食物,因為這時的女性有些虛弱,那么請問來月經(jīng)能吃榴蓮嗎?月經(jīng)期間吃什么好?月經(jīng)期間不能吃什么?下面小編為大家一一介紹。
來月經(jīng)能吃榴蓮嗎
月經(jīng)期間是能夠吃榴蓮的,不過榴蓮不可以吃太多,不然對身體不好,榴蓮可以緩解痛經(jīng)。榴蓮氣味強烈,可以說是臭氣熏天。但在泰國,由于其營養(yǎng)價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
月經(jīng)期間吃什么好
1、紅糖
紅糖的營養(yǎng)十分豐富,并且味道也很好,可以緩解多種病癥,紅糖的主要作用是健脾暖胃,并且還可以活血、補血、止疼、散寒。在不想麻煩的時候,可以簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水,你就會感覺到暖氣直達丹田,渾身氣血都活絡(luò)開了。
2、紅棗桂圓糖水湯
可以給自己開小灶,用紅棗與桂圓加糖一起煮,然后到一定程度就要打雞蛋到里面,然后把雞蛋弄熟,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心,而且紅棗健脾補血,常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯,黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃。
3、茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子,蔥頭通陽宜痹,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”,叫“蔥頭米粉”,則是治療風(fēng)寒感冒的土方子。
4、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸,當歸是補血的好東西,至于人參呢,紅參怕虛火旺盛,有所沖突,所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的,不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉,不然氣血過盛反倒麻煩多多,要在平時燉來喝才好。
4、艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕,并能預(yù)防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞,多么詩情畫意啊。
月經(jīng)期間不能吃什么
1、茶
女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì),應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。