月經(jīng)不調(diào)吃什么 這6大食物有效緩解

  在我們?nèi)粘I钪?,每個女性朋友都要經(jīng)歷月經(jīng),但是有的人就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),那月經(jīng)不調(diào)的時候吃什么能夠有效的緩解呢,月經(jīng)不調(diào)對人體有什么樣的危害呢,你知道為什么月經(jīng)會不調(diào)嗎,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  月經(jīng)不調(diào)吃什么

  1、烏骨雞湯

  用料:烏骨雞1只,當(dāng)歸100克,黃芪10克,茯苓10克。

  做法:將雞去內(nèi)臟洗凈之后,將當(dāng)歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內(nèi),放入砂鍋中煮熟即可。

  功效:在每個月月經(jīng)前連續(xù)服用3天,能夠幫助益氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)心,對于因為氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)過少有很好的調(diào)理作用。

堅持每日一次溫服能夠有效行氣活血,對于因為氣滯血瘀出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)具有很好的調(diào)理作用,但是要注意血熱、血虛者不適宜服用

  2、月季花湯

  用料:月季花5朵,黃酒10克,冰糖適量。

  做法:將月季花洗凈之后用150克水文火煎至100克作用之后,取汁備用,加入黃酒和冰糖即可。

  功效:堅持每日一次溫服能夠有效行氣活血,對于因為氣滯血瘀出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)具有很好的調(diào)理作用,但是要注意血熱、血虛者不適宜服用。

  3、紅糖雞蛋

  用料:紅糖60克,雞蛋1個。

  做法:先將紅糖用水化開之后在將雞蛋煮熟即可。

  功效:這個要在月經(jīng)完全干凈后在食用,一定要堅持連續(xù)食用10天能夠幫助調(diào)理女性血虛,補(bǔ)血調(diào)經(jīng),治療月經(jīng)不調(diào)很有效果的。

喝姜棗紅茶能夠有效補(bǔ)血調(diào)經(jīng),暖宮活血。對于月經(jīng)不調(diào)或者是因為寒凝血瘀出現(xiàn)的閉經(jīng)癥狀有一定的療效

  4、姜棗糖茶

  用料:紅糖60克,大棗60克,生姜15克。

  做法:將紅糖、大棗、生姜一起水煎15分鐘之后代茶飲用即可。

  功效:喝姜棗紅茶能夠有效補(bǔ)血調(diào)經(jīng),暖宮活血。對于月經(jīng)不調(diào)或者是因為寒凝血瘀出現(xiàn)的閉經(jīng)癥狀有一定的療效。

  5、紅茶當(dāng)歸飲

  用料:紅茶1.5克,當(dāng)歸15克,蜂蜜20克。

  做法:將紅茶、當(dāng)歸放入鍋中,加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分鐘,將藥液取出加入蜂蜜,攪拌均勻即可。  

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