螺旋藻片是一類低等生物,螺旋藻是由單細(xì)胞或者多細(xì)胞組成的線狀體,螺旋藻營(yíng)養(yǎng)豐富,里面有許多對(duì)人體有益的元素,那么請(qǐng)問(wèn)女人吃螺旋藻的好處是什么?螺旋藻適合什么人吃?孕婦能吃螺旋藻片嗎?下面小編為大家講解。
女人吃螺旋藻的好處是什么
1、超堿性食品,豐富的堿性礦物質(zhì)(尤其是鉀與鈣質(zhì)),可維持血液中酸堿值的平衡,降低膽固醇,減輕高血壓和心臟病癥狀或減少其發(fā)病幾率。
2、有效改善胃病癥狀,對(duì)抗各種腹瀉和便秘;
3、防治貧血,類胡蘿卜素含量是胡蘿卜的1.5倍,維生素B12含量是豬肝的4倍,鐵含量是菠菜的23倍;
4、含有人體自身不能合成的亞麻酸,幫助脂肪代謝,防止血栓形成,有效對(duì)抗心腦血管疾病,預(yù)防脂肪肝和肝硬化,降低血糖,預(yù)防糖尿病;
5、預(yù)防因服用鎮(zhèn)定劑、抗生素、抗癌劑等對(duì)腎機(jī)能的損害;
6、減輕汞及藥物對(duì)腎的毒性,使人體免受重金屬的毒害;
7、減肥,美容,去暗瘡、黃褐斑,抗衰老。
螺旋藻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、螺旋藻含豐富的蛋白質(zhì),高達(dá)60-70%,比一般概念上的食品營(yíng)養(yǎng)豐富,比大豆、牛肉、雞蛋等也高出數(shù)倍。
2、螺旋藻含豐富的β胡籮卜素,為胡蘿卜的15倍,為菠菜的40-60倍。
3、螺旋藻含豐富的維生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。B族維生素種類繁多,而且各具特殊的生理功能,缺乏其中的任何一種都可能導(dǎo)致疾病。
4、螺旋藻含多種人體必需的微量元素,鈣、鎂、鈉、鉀、磷、碘、硒、鐵、銅、鋅等,缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血,缺鋅會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良;硒能激活DNA修復(fù)酶,刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生,捕獲自由基,降低或抵抗體內(nèi)某些金屬的毒性,抑制一些致癌物質(zhì)的致癌作用。硒還能防止高山病。
5、螺旋藻中所含的葉綠素A,有其獨(dú)特的造血凈血功能。
6、螺旋藻中含很高的γ亞麻酸,有促進(jìn)鈣吸收、提高免疫力、防止代謝紊亂和防止衰老的功能。
7、螺旋藻中的多糖,有抗輻射的功能,并通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體免疫力,間接抑制癌細(xì)胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血漿中的SOD的活性,減少脂質(zhì)過(guò)氧化物的生成,有抗衰老的作用。