紅糖水治痛經(jīng)嗎 這些食物緩解痛經(jīng)很有效

  痛經(jīng)的人其實(shí)是數(shù)量不少的,而在痛經(jīng)的人里面又有一部分痛的非常嚴(yán)重,甚至?xí)绊懻5纳睢_@些人往往在月經(jīng)來之前就感覺到很焦慮,不想面對即將迎來的痛苦。不少人會(huì)選擇喝紅糖水來緩解,紅糖水對痛經(jīng)究竟有沒有用呢?一起來看!

  紅糖水治痛經(jīng)嗎

喝紅糖水能緩解痛經(jīng)

  喝紅糖水能緩解痛經(jīng),但并非所有體質(zhì)的女性都適合。在飲用紅糖水之前,必須了解自己的體質(zhì)屬性,這樣才能更好地發(fā)揮紅糖緩解痛經(jīng)的作用。

  對于體質(zhì)虛寒、寒濕血虛的女性,喝紅糖水可以提高體內(nèi)熱性,起到驅(qū)寒暖身、增加能量、補(bǔ)氣益血、溫經(jīng)通絡(luò)以及緩痙止痛的作用。

  如果加上姜汁一起煮,在姜與紅糖的共同作用下,會(huì)讓月經(jīng)來得更順暢,痛經(jīng)的癥狀自然會(huì)有所緩解。但是紅糖性溫屬熱,容易燥熱上火。

  體質(zhì)偏熱的女性,內(nèi)熱較重,喝了紅糖水之后容易虛火上行,迫血妄動(dòng),導(dǎo)致以出血的方式來排泄內(nèi)火,終會(huì)造成經(jīng)血過多、甚至失血的后果。

  痛經(jīng)吃什么

  紅棗

  紅棗因?yàn)楹写罅康蔫F元素,所以是能夠很好的幫助我們補(bǔ)血。而人在貧血的情況下往往也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng),所以說吃棗子對痛經(jīng)也是有一定幫助的。

  紅棗的食用方法非常簡單,你可以直接當(dāng)做零食放進(jìn)嘴里吃?;蛘呤怯眉t棗來做成粥或者點(diǎn)心,效果都是一樣的,味道變化很多。

  蘋果

一個(gè)蘋果含有約30毫克以上的類黃酮

  一個(gè)蘋果含有約30毫克以上的類黃酮,以及碳水化合物和果膠,維生素A,C,E,抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調(diào)節(jié)血脂,降低血液粘稠度,擴(kuò)張血管。

  女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮,待蘋果在紅酒中浸泡兩小時(shí)后服用,能起到活血化瘀的極佳效果,同時(shí)也能緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。

  葡萄酒

  處在月經(jīng)期的女性不妨適量飲用一點(diǎn)葡萄酒,對于痛經(jīng)的預(yù)防和治療能起到一定作用。

  因?yàn)榫凭袔椭貉h(huán)的作用,但是記得只能少量的喝一點(diǎn)點(diǎn),而且必須是葡萄酒,換成啤酒或者是白酒都是不行的。

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