月經(jīng)不調(diào)吃什么 吃銀耳具有這個作用(2)

  2、過度減肥

  無節(jié)制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪,從而影響體內(nèi)的雌激素的正常合成,出現(xiàn)月經(jīng)量過少或閉經(jīng)的情況。

  3、情緒因素

如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會受損

  如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中,下丘腦功能會受損,卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵,容易導致月經(jīng)不調(diào)。

  4、人流手術(shù)

  多次人流手術(shù)會導致子宮內(nèi)膜薄,子宮損傷難以修復,甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。

  5、子宮肌瘤

  有子宮肌瘤的女性通常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長等,癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變情況。

  6、甲狀腺問題

  如果甲狀腺功能亢進或低下,也會影響卵巢功能,使月經(jīng)變得不規(guī)律。

  7、節(jié)育環(huán)影響

  節(jié)育環(huán)屬于體外異物,會刺激女性子宮內(nèi)膜,從而導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等發(fā)生。

  月經(jīng)不調(diào)怎么辦

  1、保持精神愉快,避免精神刺激

  有些女性在月經(jīng)期時會出現(xiàn)腹部疼痛、腰酸、乳房脹痛、腹瀉、情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象,對此女性朋友們要注意調(diào)節(jié)情緒,精神壓力過大,焦慮的情緒會加重這些癥狀。

保持精神愉快,避免精神刺激

  2、注意衛(wèi)生,預防感染

  經(jīng)期要更注意會陰的衛(wèi)生清潔,衛(wèi)生巾及時更換,注意保暖,特別是腹部,避免寒冷刺激。

  3、避免過度節(jié)食,日常戒煙限酒

  女性朋友要注意自己的飲食結(jié)構(gòu),減肥還是要配合運動為主,不要過度節(jié)食。日??梢远喑允萑狻⒐阮?、綠葉蔬菜等食物,生冷刺激的食物在經(jīng)期要少吃,這樣有助緩解經(jīng)期不適。

  總結(jié):月經(jīng)不調(diào)的背后其實有很多原因,比如說婦科病導致的月經(jīng)不調(diào),這種情況一定要及時的去把病治療好,這樣月經(jīng)不調(diào)才能緩解。還有一些人是平時過于勞累、情緒不好導致的,這種就要自己去進行調(diào)節(jié)了,希望今天的文章能幫到大家!

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