咖啡是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)飲用的一種飲品，得到了很多人的喜愛，咖啡的作用有很多，它的禁忌也是不少的，都需要大家進(jìn)行了解。但關(guān)于經(jīng)期是否能夠飲用咖啡，是女性朋友們格外關(guān)心的一個(gè)問題，接下來，我就為大家介紹一下。
關(guān)于女性經(jīng)期的時(shí)候是否能夠飲用咖啡，每個(gè)人的觀點(diǎn)都不完全相同。一些女性已經(jīng)習(xí)慣了每天都飲用咖啡，經(jīng)期時(shí)飲用也沒有不好的情況，所以認(rèn)為可以飲用，但有部分朋友則不能夠在經(jīng)期飲用咖啡。為此，專家給出的答案是盡量不要飲用咖啡。
因?yàn)榭Х壤锩婧幸环N名叫咖啡因的物質(zhì)，它能使人保持比較亢奮的一個(gè)狀態(tài)，會(huì)對(duì)人體的心血管以及自身的大腦造成一定的干預(yù)，是非常不好的現(xiàn)象。一些女性在經(jīng)期飲用咖啡時(shí)，還會(huì)造成痛經(jīng)等情況的發(fā)生。
但是，也有一部分的專家認(rèn)為經(jīng)期是可以飲用咖啡的。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都是不同的，只要自身飲用完咖啡沒有任何不良的反應(yīng)，就表示自己是能夠飲用咖啡的。但需要注意不可過多的飲用，不然也是不好的。
實(shí)際上女性朋友在經(jīng)期能不能喝咖啡并沒有一個(gè)統(tǒng)一的規(guī)定，只要注意不過量就行。有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性朋友適當(dāng)?shù)暮刃┛Х饶軌蛴行Ь徑馓弁矗鞘且驗(yàn)榭Х纫驎?huì)讓人放松，保持愉悅的心情。
此外，咖啡因還會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)和肌肉產(chǎn)生刺激，有助于人們集中精神、提高思考能力、緩解疲憊感。患有心腦血管疾病的患者朋友適當(dāng)?shù)暮瓤Х冗€能夠讓血管擴(kuò)張，加快血液流動(dòng)的速度，對(duì)病情有好處。因此，女性朋友若是沒有不適感，那么在經(jīng)期可以稍微喝點(diǎn)咖啡的。
咖啡能增強(qiáng)你的體能
鍛煉前一小時(shí)喝一杯黑咖啡，你的表現(xiàn)可以提高11-12%。 咖啡因會(huì)增加血液中的腎上腺素水平。腎上腺素是你的身體的“戰(zhàn)斗或起飛”激素，可以幫助你準(zhǔn)備體力活動(dòng)。
咖啡可以幫助你減肥
很多人會(huì)有這個(gè)問題，喝咖啡會(huì)胖嗎?咖啡中含有鎂和鉀，有助于人體使用胰島素，調(diào)節(jié)血糖水平，減少對(duì)甜食和零食的渴望。 咖啡可以幫助你燃燒脂肪。 咖啡因幫助脂肪細(xì)胞分解體內(nèi)脂肪，并將其作為鍛煉的燃料。
咖啡可以幫助您專注并保持警惕
每天適量攝入咖啡1-6杯，可以幫助您集中注意力，提高精神警覺度。
