咖啡大家都應(yīng)該很喜歡喝吧?雖然說咖啡在我們國家流行的時(shí)間不是很長(zhǎng)，但是不少年輕人都已經(jīng)養(yǎng)成了每天喝咖啡的習(xí)慣。喝咖啡的誤區(qū)是什么?如果你想要經(jīng)常喝，那么喝咖啡的好處你應(yīng)該要了解。胃不好可以喝咖啡嗎?一起來看!
喝咖啡的誤區(qū)
1、喝咖啡會(huì)發(fā)胖
有一些人認(rèn)為除了喝白開水，其他的飲料喝了都是會(huì)長(zhǎng)胖的。其實(shí)咖啡并不是一種會(huì)讓人發(fā)胖的飲料，因?yàn)樗臒崃繋缀鯙榱悖@樣的飲料喝了自然不會(huì)讓人長(zhǎng)胖。但是必須要喝黑咖啡才行，如果你在里面添加糖和奶，那就不一樣了。
2、喝咖啡不利于休息
咖啡喝了之后能夠提升人的精神，這點(diǎn)我們都知道。在感覺到很累的時(shí)候，大腦轉(zhuǎn)不動(dòng)了，喝點(diǎn)咖啡補(bǔ)充咖啡因，我們的大腦就會(huì)受到刺激，從而變得活力十足。不過這樣的效果幾個(gè)小時(shí)之后就會(huì)消失了，所以只要不是睡前喝就不影響休息。
3、喝咖啡對(duì)心血管不好
咖啡對(duì)于我們的心血管也是有很多的好處的，咖啡里面不但沒有脂肪和糖分這些會(huì)傷害心血管的成分，還含有不少的亞油酸，亞油酸能夠促進(jìn)人的血液循環(huán)，使得我們的心血管變得更加健康。所以說咖啡對(duì)心血管不好，完全是謠言。
4、喝咖啡不利于氣喘
咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。
5、常喝咖啡會(huì)中風(fēng)
咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。
6、喝咖啡會(huì)患膽結(jié)石
一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
7、喝咖啡會(huì)增加患糖尿病的幾率
研究人員發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可以減少更年期過后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%。
而且常喝低咖啡因的人，患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類型，95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者，而且病發(fā)高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導(dǎo)致提早發(fā)病。
