酸性過強(qiáng)的蔬菜水果不要多吃，這類蔬果會(huì)有止血效果，就不利于經(jīng)血正常排出，容易引發(fā)痛經(jīng)，女性不想身體受罪，就要多關(guān)注了。
酸性過強(qiáng)的蔬菜和水果，比較常見的就是酸梅，或者是還沒成熟的酸味水果，蔬菜中酸性強(qiáng)的會(huì)有苦瓜、西紅柿，女性在經(jīng)期間，要適當(dāng)少吃。
來大姨媽時(shí)，身體流失的血液較多，有很多女性就會(huì)選擇一些補(bǔ)血食物，想要給身體補(bǔ)血。出發(fā)點(diǎn)是好的，只是選擇的時(shí)間不對(duì)。
經(jīng)期間并不適合補(bǔ)血，應(yīng)該在經(jīng)期后補(bǔ)血，月經(jīng)期間補(bǔ)血，會(huì)增加出血量，經(jīng)期持續(xù)時(shí)間可能就會(huì)延長(zhǎng)，身體承受的負(fù)擔(dān)也就會(huì)變重，會(huì)讓女性出現(xiàn)不適。
為了不增加身體負(fù)擔(dān)，讓補(bǔ)血效果更加突出，經(jīng)期后補(bǔ)血會(huì)比較好。適合補(bǔ)血的食物，就會(huì)有豬肝、紅棗、桂圓，都可以補(bǔ)血溫養(yǎng)身體。
女性想要守護(hù)好自己的健康，不給身體惹麻煩，在經(jīng)期間要學(xué)會(huì)忌口，也要注重保養(yǎng)。以上幾種食物，希望你在經(jīng)期間可以少吃，也是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。
除了飲食上忌口，還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒，壞情緒會(huì)影響激素分泌，就會(huì)給女性健康帶來相關(guān)問題。
經(jīng)期間要保證睡眠充足，減少熬夜，經(jīng)常熬夜會(huì)加重痛經(jīng)，還會(huì)影響代謝，長(zhǎng)期下來，免疫力還會(huì)下降，細(xì)菌就有機(jī)會(huì)侵入人體，給健康帶來不少問題。
不想婦科問題盯上你，就要多保養(yǎng)身體，經(jīng)期間的不良習(xí)慣，要趁早改掉。身體好了，才能延緩衰老，保持年輕態(tài)，女性都希望自己永葆青春。
