酸性過強的蔬菜水果不要多吃，這類蔬果會有止血效果，就不利于經(jīng)血正常排出，容易引發(fā)痛經(jīng)，女性不想身體受罪，就要多關(guān)注了。
酸性過強的蔬菜和水果，比較常見的就是酸梅，或者是還沒成熟的酸味水果，蔬菜中酸性強的會有苦瓜、西紅柿，女性在經(jīng)期間，要適當少吃。
來大姨媽時，身體流失的血液較多，有很多女性就會選擇一些補血食物，想要給身體補血。出發(fā)點是好的，只是選擇的時間不對。
經(jīng)期間并不適合補血，應(yīng)該在經(jīng)期后補血，月經(jīng)期間補血，會增加出血量，經(jīng)期持續(xù)時間可能就會延長，身體承受的負擔(dān)也就會變重，會讓女性出現(xiàn)不適。
為了不增加身體負擔(dān)，讓補血效果更加突出，經(jīng)期后補血會比較好。適合補血的食物，就會有豬肝、紅棗、桂圓，都可以補血溫養(yǎng)身體。
女性想要守護好自己的健康，不給身體惹麻煩，在經(jīng)期間要學(xué)會忌口，也要注重保養(yǎng)。以上幾種食物，希望你在經(jīng)期間可以少吃，也是對自己的健康負責(zé)。
除了飲食上忌口，還要學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒，壞情緒會影響激素分泌，就會給女性健康帶來相關(guān)問題。
經(jīng)期間要保證睡眠充足，減少熬夜，經(jīng)常熬夜會加重痛經(jīng)，還會影響代謝，長期下來，免疫力還會下降，細菌就有機會侵入人體，給健康帶來不少問題。
不想婦科問題盯上你，就要多保養(yǎng)身體，經(jīng)期間的不良習(xí)慣，要趁早改掉。身體好了，才能延緩衰老，保持年輕態(tài)，女性都希望自己永葆青春。
