俗話說“一日三顆棗，健康活到老”，對于注重養(yǎng)生的女性來說，可能對于紅棗是很推崇的，紅棗在養(yǎng)生食物界的名聲也是很高的。那么，如果女性每天早上都能空腹吃幾顆紅棗，一段時間過后，哪些喜人變化或許會從天而降呢?別人或羨慕不來，女性看完不妨一試。女性每天早上空腹吃五顆紅棗好不好？
女性每天早上空腹吃紅棗，可以得到哪些好處？
皮膚狀態(tài)會更好，紅棗紅含有豐富的維C，抗氧化性非常強(qiáng)，能幫助清除體內(nèi)部分自由基，提高皮膚代謝和排毒的速度，女性若能每天早上都堅(jiān)持吃幾顆，臉上或許會越來越光滑細(xì)膩，還不易長斑，與同齡人相比，你會更顯年輕態(tài)。
有助于補(bǔ)充微量元素和鐵，特別是對于本身氣血不是很充足的女性來說，吃紅棗是更適合的。堅(jiān)持吃一段時間，補(bǔ)充鐵元素，體內(nèi)氣血的運(yùn)行或會更加順暢，氣血是女人的根本，氣血足，身體就會更健康，尤其是對月經(jīng)也比較好。
不少女性早上都沒有吃早餐的習(xí)慣，或許是時間來不及，不妨揣幾顆紅棗在身上，這樣就算急著出門，也能吃點(diǎn)東西，胃里面不會長達(dá)十幾個小時都沒有任何東西消化。吃五顆紅棗，能促進(jìn)代謝，與不吃早飯相比，這在一定程度上或許也能降低體內(nèi)長“小石頭”的幾率，對養(yǎng)胃也有好處。
除了干嚼，還可以用來泡水喝，最后再吃掉紅棗，這樣還能增加每日飲水量，早上起來后及時補(bǔ)水，也有助于通潤腸道，促進(jìn)排便，保護(hù)腸道的健康。
