生命就像一棵樹,經(jīng)歷生長、開花、結(jié)果后,就要培土施肥,這樣才能結(jié)更多更大的果實(shí)。人的身體也是一樣,需要常常留意,時(shí)時(shí)保養(yǎng),注意起居飲食,保持心情舒暢,以達(dá)到氣機(jī)通暢,氣血調(diào)和。保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),經(jīng)常按摩保健穴,可使氣血流暢,筋骨強(qiáng)壯。懂得利用中醫(yī)中藥的長處,根據(jù)自己的體質(zhì),適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)身體,令身體正氣充足,陰陽平衡,才能有效地預(yù)防疾病的發(fā)生。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的防患于未然的概念“正氣內(nèi)存,邪不可干”,這樣才能擁有一個(gè)既長壽又健康的美麗人生。
以下幾個(gè)方面,有助女性自我檢查,測(cè)試身體健康與否。
1、精神狀態(tài)
是否覺得比以前容易疲倦,如常打呵欠,嗜睡,搭交通工具時(shí)很容易睡?;有時(shí)頭暈,特別是在勞累后或經(jīng)期前頭暈加重;性情急躁;沒有耐性,如:等車時(shí)不斷地看表或嘆氣;或因小事易怒,常因教育兒女而動(dòng)怒生氣。
2、面色及皮膚
面色暗淡無光澤,顴骨兩邊顏色加深或出現(xiàn)褐斑,眼圈發(fā)黑,唇色淡白,頭髮不夠光澤易斷,皮膚乾燥。
3、飲食
胃口變差,食后易胃脹不適,或多食易飢,噯氣多。
4、睡眠
睡眠欠佳,心煩易躁,手心腳心發(fā)熱,易醒、多夢(mèng)、醒后難入睡。
5、月經(jīng)
經(jīng)期前后不準(zhǔn),提前或推后,月經(jīng)量太多或太少,伴有血塊,痛經(jīng),經(jīng)前乳房脹痛,容易感冒,白帶量多、色黃、有異味。
6、大小便
以前的大便習(xí)慣改變,經(jīng)常便秘,或大便時(shí)乾時(shí)稀,或大便黏滯不爽,坐廁時(shí)間延長。
結(jié)語:貧血的癥狀上述小編已經(jīng)為大家講解了。貧血對(duì)于很多人來說可能不是很嚴(yán)重,只要多注意休息,注意一下食物的營養(yǎng)就可以了。但是對(duì)于一些特殊人群的人們,一定注意,比如說孕婦、小孩、老年人。大家要多加關(guān)注這些特殊人群,不要讓貧血傷害了他們!