6、練氣功要講科學(xué)，要只爭朝夕地練
其實質(zhì)不是說練功要慢慢來，如果每次練功都有新的體會，那功力長得就比較快。
因此，在做每一個動作時都要用心、用氣、用力。每一次練功都像是第一次練功一樣，總感到新鮮。
7、練氣功時既要放松又要用氣用力
這似乎有點矛盾，很難做到。實際上越放松越能用上氣和力。
放松的感覺可以從如下過程中找到：身體中正，兩眼閉合，吸足一口氣，感到全身發(fā)脹。
然后收小腹從口中慢慢把氣呼出，用力呼盡，直至有頭部微微發(fā)暈、全身癱軟、似乎要陷入地下的感覺。
8、練氣功好是形體和精神鍛煉并重
形體鍛煉，不同的功法有不同的要求，而體察體內(nèi)氣機的變化，則是氣功精神鍛煉中的共同要求。
隨時注意體會哪兒酸、哪兒脹、哪兒疼、哪兒癢……再想一下是什么原因，是不是哪個關(guān)節(jié)要松了、哪個管道要通了、自己的氣是不是增加了、體內(nèi)的氣運送到哪個部位了等。
9、不能把練功作為任務(wù)來完成
要從練功過程中體察到深刻的道理;要在邊練功、邊提高的過程中體會到練功的意義和樂趣。
總結(jié)：氣功，因為存在一些江湖騙子的緣故，很多人會認(rèn)為是騙人的東西，但中國傳承五千年的東西，真的是騙人的?這個大家可以果斷的給否認(rèn)掉，其實練習(xí)氣功有很多好處，只是大家不知道罷了。以上的文章大家介紹了關(guān)于氣功的知識，還望對大家起到幫助。
