嚴重失眠 嚴重失眠怎么辦(12)

  嚴重失眠的危害

  失眠=毀容

  皮膚的新陳代謝和修復是在夜間完成的。

  許多女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因,常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人!

  失眠使工作效率下降

  良好的睡眠有助于大腦功能的恢復,促進思維的整合,提高學習和工作能力。經(jīng)常失眠就會使注意力不集中、理解能力下降,學習效率降低,從而影響人的工作狀態(tài)。

  健康的標準之一就是睡得香

  由于大腦功能的減退,許多中老年人常年飽受失眠的痛苦折磨。長時間失眠會降低機體的免疫力,內(nèi)分泌失調(diào),容易導致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

  失眠加重神經(jīng)病癥

  失眠是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn),而失眠又往往加重疾病的癥狀,使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環(huán)。

  削弱機體免疫力

  整夜工作及長期睡不好覺,新陳代謝失衡,可使機體免疫力下降,難以抵御病魔的侵襲。經(jīng)常失眠的危害表現(xiàn)在哪里?

  易患冠心病

  長期熬夜及失眠者,機體代謝紊亂,血脂異常,對心血管造成傷害,引發(fā)冠心病。

  高血壓

  如果經(jīng)常失眠還會導致患有高血壓,這是進過專家長期研究調(diào)查所得出的結(jié)論,隨著高血壓的出現(xiàn),一些高血壓藥物也就影響了睡眠。而且長期失眠還會加劇高血壓病情,主要表現(xiàn)為早醒,同時伴有頭漲頭痛、頭頂部緊箍感、急躁易怒等癥狀。

嚴重失眠 中老年嚴重失眠 產(chǎn)后嚴重失眠 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...