5 .酸棗仁粥治療心悸失眠
[方 劑] 酸棗仁5克，粳米100克。
[制用法] 酸棗仁炒黃研末，備用。將粳米洗凈，加水煮作粥，臨熟，下酸棗仁末，再煮?？崭故持?/p>
[功 效] 寧心安神。用治心悸、失眠、多夢(mèng)。
6 .糖漬龍眼養(yǎng)心安神
[方 劑] 鮮龍眼500克，白糖50克。
[制用法] 將鮮龍眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上籠蒸，晾3次，致使色澤變黑。將變黑的龍眼拌白糖少許，裝人瓶中即成。每次服龍眼肉4粒，每日2次。
[功 效] 養(yǎng)心安神。適用于病后體弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。
7.白蘿卜蔥白湯治失眠
[方 劑]白蘿卜15個(gè)，蔥白8根，白糖5克。
[制用法] 用水兩碗熬煮成1碗。臨睡前頓服。
[功 效] 補(bǔ)氣安神。用治神經(jīng)衰弱之失眠。
[備 注] 臨睡前用熱水燙腳，多泡些時(shí)間，水涼再加熱水，隨燙隨飲白蘿卜蔥白湯，療效更好。用法改用沖雞蛋湯熱飲，亦有功效。
8 .蝗蟲粉補(bǔ)虛治失眠
[方 劑] 蝗蟲。
[制用法] 蝗蟲去足、翅，焙燥研粉。每日服10克，分2或3次飯后服。
[功 效] 用治神經(jīng)衰弱、肺結(jié)核、咳喘等。
9.食醋鎮(zhèn)靜安神治失眠
[方 劑] 醋(陳醋或香醋)。
[制用法] 用10毫升食醋，調(diào)在一杯溫開水中喝下。每日睡前l(fā)小時(shí)飲用。
[功 效] 食醋能誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生一種叫5-羥色胺的物質(zhì)，有良好的鎮(zhèn)靜催眠作用。
