該視頻主要文字介紹：
蔥烤大排是大排若干塊、香蔥、淀粉、蛋清、姜、料酒一湯勺、生抽一點五湯勺、老抽零點五湯勺、糖兩茶匙、高湯半碗、可以用水和雞汁兌、黑胡椒、鹽。
做法
1、大排每一個都仔細用刀背上的鋸齒狀地方，敲一遍，別偷懶，要仔細敲;
2、兩面都敲，敲的越久，會越嫩。因為纖維被打斷口感好;
3、錘好的大排，放蛋清，黑胡椒，姜汁，少許鹽腌漬。追求更好的境界，就用嫩肉粉，有的人說嫩肉粉不好，其實我不知道，我用了;
4、香蔥洗干凈，斬腰;
5、腌大排的時候，咱做了一個花;
6、大排每一個都均勻的拍上淀粉，要是拍的哦，用手拍更能均勻的服帖;
7、熱油把大排炸定型。鎖住里面的水分不流失，就不會干。不要太焦，定型就可以了;
8、炸好的大排;
9、鍋里的油全部倒掉，鋪上蔥，煎一下，放上大排蓋上蓋子，小火燜一分鐘，是小火;
10、兌上碗里的料汁。大火滾開，中火煮倒湯汁濃郁即可。中間翻身一次;
11、湯汁收干即可。
小帖士
1、大排經(jīng)過捶打，纖維被打斷才會嫩，所以你要是不累就多錘一會。傳統(tǒng)上海人是用搟面杖類似的木棍打，我房東就是;
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2、上海菜濃油醬赤，但是這個菜不要燒的黑乎乎的，還是金黃點有食欲，所以生抽我多放了一點，老抽少一點。吃不慣太甜，就只用了兩茶匙白糖，據(jù)說上海用冰糖都把抓;
3、大排大火炸定型，已經(jīng)熟了，所以煨的時候不要小火煲燉，只要中火類似收汁就行。不要煮太久，太久了也老;
4、腌漬大排的時候，就放一茶匙鹽，然后一定不要放鹽了，我第一次還放了鹽，結果咸了。要是你吃鹽大，那么你在后收汁的時候嘗嘗，淡了再加，千萬別加到湯汁里。
1.解熱、祛痰：蔥的揮發(fā)油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。
2.促進消化吸收：蔥還有刺激機體消化液分泌的作用，能夠健脾開胃，增進食欲。
3.抗菌、抗病毒：蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
4.防癌抗癌：香蔥所含果膠，可明顯地減少結腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
5.防止感冒、頭疼、鼻塞：香蔥中含有葡萄糖、果糖、麥芽糖等多種糖類物質及少量淀粉和纖維素。
6.治分行頭痛，對血管硬化，動漫硬化有一定作用。
