水是生命之源，關(guān)于喝水的相關(guān)問題，不同的人有不同的理解，每個(gè)人也自有一套理論。對(duì)于上班族來說，喝水是非常重要的事情，因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期面對(duì)電腦，輻射時(shí)間長(zhǎng)于其他工作者，而輻射對(duì)于我們的身體危害又非常大，因此我們需要多喝水來排除體內(nèi)堆積的毒素。但是，很多白領(lǐng)不會(huì)喝水，覺得喝水就是喝的越多越好，喝水存在很多誤區(qū)，影響我們的身體健康。那么該怎樣正確喝水呢?
常見喝水誤區(qū)
1、飲水機(jī)從不清洗
這是上班族必須要面對(duì)的一個(gè)問題，因?yàn)槭褂玫氖枪镜娘嬎畽C(jī)，所以不會(huì)像家里的那樣，一段時(shí)間清洗一下。公司是沒有專門的人負(fù)責(zé)清洗的，這就導(dǎo)致我們所喝水的品質(zhì)并不是那么高。我們?cè)诜潘臅r(shí)候，會(huì)有空氣進(jìn)入瓶中，使得微生物也進(jìn)入瓶中，導(dǎo)致瓶中細(xì)菌大量繁殖，對(duì)我們的健康危害非常大，尤其是常喝這樣水的上班族。所以，我們應(yīng)該常清洗飲水機(jī)，或者選擇電水壺?zé)取?/p>
2、愛喝瓶裝水
這對(duì)于快節(jié)奏的上班族來說，是好的選擇，因?yàn)樗鼈兎奖恪⒖旖?。但是瓶裝水的包裝中含有聚酯瓶，它可能導(dǎo)致我們慢性中毒，尤其是受過高溫照射的瓶裝水。瓶裝水不是開開就喝完，沒有及時(shí)喝完的很可能有其他物質(zhì)進(jìn)入，對(duì)于身體健康沒有保障。好是，我們自己帶個(gè)杯子，環(huán)保又衛(wèi)生。
3、不渴不喝
上班族壓力大，工作節(jié)奏快，有時(shí)候確實(shí)是沒有時(shí)間去喝水，在忙的縫隙中才能喝點(diǎn)水。卻不知道，這時(shí)，我們的身體已經(jīng)缺水了，我們喝水不是為了解渴，而是加速我們身體的新城代謝，保持血液濃度正常，以防止引發(fā)心腦血管疾病。重要的是，如果我們不喝水，就越不想喝水，人體就會(huì)越干燥。所以，對(duì)于上班族來說，應(yīng)該見縫插針的喝水，桌上隨時(shí)都放著水。
4、喝千滾水
現(xiàn)在使用電水壺的人越來越多，大多燒開一壺水根本喝不了，下次繼續(xù)燒開喝，這樣的千滾水千萬不能喝，這樣的水中細(xì)菌太多，喝的時(shí)間長(zhǎng)了，身體就會(huì)出現(xiàn)健康狀況。
5、喝水不足
說真的，我們每天的喝水量都是不足的，因?yàn)楣ぷ骶o張，時(shí)間很少，根本沒有時(shí)間去喝水，但長(zhǎng)期以往，我們的膀胱和腎都會(huì)受不了。正常人體每天所需要的飲水量至少有1200毫升，除了這個(gè)每天還要攝入正常量的水果蔬菜，這樣才能保證我們身體所需要的水分。對(duì)于心情煩躁的人更需要多喝水，運(yùn)動(dòng)后也要多喝水，想要減肥的肥胖者更要多喝水。
