上班族頸椎病的推拿療法
一：穴位按摩
按柔風(fēng)池、風(fēng)府、百勞、肩井等穴，取穴參考針灸人或針灸書。以中指、食指、無名指三指并攏按于穴位上(以中指著力為主食指、無名指為輔)先用力按壓，待有酸脹感時，再進(jìn)行按揉，每穴順時針，逆時針方向各揉30次即可。適用于各類型頸椎病。
二：屈頸法
坐位或站立均可頭部做主動的前屈、后屈、左右側(cè)屈運(yùn)動，頸椎病的按摩療法的要領(lǐng)是動作要緩慢而有力量，頸部要盡量屈曲到位。如因疼痛等原因，運(yùn)動受到障礙時，也要盡量地去做，努力做到位，但動作切忌過快。過猛。
三：臥位推頸
仰臥在床，頭伸出床外，肩與床邊(無床頭)齊平，頭向后仰后頸部盡量放松，再用兩手十指托于后頸部，并以十指從上到下反復(fù)揉按后頸部，頸椎病的按摩療法能使頸部氣血疏通，痙攣得以緩解;然后再以十指指出左右來回推頸椎的棘突部位，指下可感覺到頸椎左右輕度擺動，由于頸椎的微動，頸椎病的按摩療法可有效地改善頸椎關(guān)節(jié)與周圍軟組織之間的關(guān)系，糾正小關(guān)節(jié)的錯位。本方法的要領(lǐng)是推揉結(jié)合，每次可進(jìn)行3～5分鐘，做完以后，病人會自覺頸部非常輕松。
四：頸肩部法5～10分鐘
頸兩側(cè)的點按法與彈撥，重點在痛點操作。點按彈撥時根據(jù)患者不同情況或在頸旁夾脊，或在夾脊穴的外側(cè)，甚至胸鎖乳突肌處操作。對于椎間隙窄者，醫(yī)者可用一上肢置于患者頭前屈曲肘關(guān)節(jié)，囑患者略低頭，下顎置于肘窩，醫(yī)者以上臂及手夾扶患者頭部，向上牽拉頭部，另一手于痛點點按或彈撥。
五：頸椎側(cè)扳法，或仰臥位，頸椎牽引下用扳法
頸椎生理曲度變直者，讓患者仰臥位，肩與床邊齊，醫(yī)者坐于患者頭前，一手托枕部，一手扶其下頜，一助手站于患者體旁，雙手分扶患者兩肩，相對牽引，托枕部一手向下移動，并依次向上托頂患者頸椎以求改善其生理曲度。對于反向成角者，手應(yīng)放置于成角的兩椎體之間，向上托頂。
神經(jīng)根型療法
上肢痛麻者，應(yīng)于患肢施以法、指揉法，指揉方向應(yīng)沿橈神經(jīng)或尺神經(jīng)走行方向，同時可點按臂臑、曲池、合谷、手三里、內(nèi)關(guān)、外關(guān)等穴，并以食、中、環(huán)、小四指拿極泉2～3次，配以手指的揉法、捻法、拔伸法。
椎動脈或交感神經(jīng)型療法
頭暈頭痛者，應(yīng)于C2棘突至乳突聯(lián)線中點附近，及兩側(cè)枕部尋找痛點，行點按法，并應(yīng)點按百會、四神聰、角孫、頭維、太陽、攢竹、魚腰等穴，于前額面部行魚際揉法，于頭部行掃散法。
交感神經(jīng)型療法
應(yīng)加點背部俞穴。
脊髓型療法
早期可以于頸肩行輕柔手法治療，不宜用扳法，于上肢、下肢行法、指揉、點按法，一旦出現(xiàn)肌張力增高等陽性體征，考慮到脊髓受壓過久不可逆轉(zhuǎn)， 以上手法相應(yīng)操作完成，以拿法拿頸、肩部肌肉3～5遍，搓肩背，牽抖上肢。
