這類人竟是肥胖的高危人群(2)

  另外,長期晚睡導致的睡眠不足會擾亂人體的生物鐘,干擾體內荷爾蒙的分泌,而人體分泌的荷爾蒙里有一種叫“瘦素”的物質是維持人體重的重要元素,如果長期睡眠不足,那么體內分泌的“瘦素”就會非常少,這樣就導致體重無法控制,從而越來越胖。

  4、常有的應酬

  對于上班族來說,為了完成工作,同時為了擴展自己的交際圈,所以應酬是常有的事,有的應酬更是無法推脫,否則對自身前途影響很大。

  而在應酬中,免不了的就是喝酒,我國的“酒文化”自古以來就源遠流長,酒可以助興,可以調節(jié)氣氛,更是職場中拉近人與人之間距離的紐帶,所以應酬往往是與喝酒直接掛鉤的。

  喝酒對我們的身體健康非常大,而且也是致人肥胖的因素,一方面喝酒傷肝,而肝臟的主要功能就是排毒,肝臟功能被破壞了,那么排毒效果就大受影響,從而會使人肥胖。

  另外,在喝酒的時候,酒精會麻痹中樞神經(jīng),從而使大腦發(fā)出的飽腹感被酒精麻痹,身體未收到大腦發(fā)出的飽腹感,從而會繼續(xù)進食。而且在消化的時候,腸胃會優(yōu)先消化酒精,腹中的食物如果無法被消化,食物中的糖原就會轉化成脂肪堆積在體內,致人肥胖。

  5、人懶不愛動

  除了在飲食和生活無規(guī)律等方面外,上班族缺少運動也是一個不爭的事實,由于上班族平時忙于工作,很多上班族上下班都是坐車或者開車,另外,工作之后的休息時間里,上班族往往也是處理私人事情居多,從而導致自身變得越來越懶,運動時間更是聊勝于無。

  老中醫(yī)曾說,減肥就要“管住嘴,邁開腿”,如果缺少了運動的支持,即使吃得再少再小心,還是無法停下肥胖的腳步,運動可以加快身體的新陳代謝速度,而且也可以消耗身體熱量,從而達到燃燒脂肪的效果,所以說,很多上班族之所以肥胖,缺少運動是一大不可爭辯的事實。

  結語:生活節(jié)奏的加快使得很多上班族不可避免地出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象,肥胖不僅讓自己的外形受損,對自身健康也是大為不利,今天小編點出上班族肥胖的具體原因,希望各位在減肥的時候能夠做到“對癥下藥”,這樣不僅可以有效減肥,而且還可以避免以后重新肥胖的可能。

怎樣減肥 肥胖的原因 
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