在辛勤工作的的同時，不知不覺我們已經(jīng)渾身是病。這不僅僅降低了我們的工作效率，更重要的是危害著我們的身體健康。尤其是長期的伏案工作我們的頸椎早已不堪重負(fù)。那么上班族該如何預(yù)防頸椎病，頸椎病的癥狀又有哪些呢?
伏案工作是現(xiàn)代白領(lǐng)的普遍工作狀態(tài)。可是，長期伏案工作很容易導(dǎo)致頸椎受傷，因而近年來也越來越多的上班族患上頸椎玻那么，為什么經(jīng)常低頭伏案的人容易患頸椎病?
如何預(yù)防頸椎病呢?
為什么經(jīng)常低頭伏案的人容易患頸椎病?
正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度。
頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷。
經(jīng)常低頭伏案，會使得頸椎正常的生理屈度變直。
從而引起頸椎很多其他變化(如松動、增生、肌肉緊張等)，從而刺激周圍神經(jīng)或血管，導(dǎo)致頸椎病痛。
如何在睡眠中康復(fù)頸椎?
每個人生命中有三分之一的時間在睡眠中渡過。
一個緊密適合頸椎生理曲度的枕頭，可使工作、學(xué)習(xí)、生活一天后的你，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀，以中間低、兩端高的元寶形 適合頸椎生理曲度。
這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。
枕芯填充物方面，慢回彈溫感聚氨酯具有獨(dú)特的黏彈性和溫感性。
它可根據(jù)溫度和壓力而下陷，但又不會反彈。
這兩種特性使得它成為良好的釋壓材料。
上班族頸椎病的癥狀
頸椎病對于我們來說可謂是深惡痛絕，那么我們該提前怎么識別呢?
頸椎病主要分為頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、交感神經(jīng)和椎動脈型。
各型頸椎病主要癥狀表現(xiàn)有所差異，為了區(qū)分頸型和其他類型頸椎病的癥狀，下面就介紹一下頸型頸椎病4大癥狀。
一、頸部酸脹疼痛活動受限
這是起初也好是明顯的癥狀。
頸型頸椎病患者常見癥狀為頸部疼痛、酸脹、發(fā)僵。
