生活中有的人經(jīng)常有關節(jié)發(fā)出響聲的情況，有的時候可能是關節(jié)長時間處于一個姿勢，有些僵硬，扭動的時候就會發(fā)生響聲。但是并不是所有的關節(jié)響都是一個原因。那么造成關節(jié)響還可能是什么原因所致呢?下面就來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹：
我們身上有多處關節(jié)，有了關節(jié)，我們才可以進行扭動，轉(zhuǎn)體等動作。但是有的時候人們的一些關節(jié)部位會發(fā)出響聲。這是什么原因?
氣體逸出
關節(jié)中存在著起潤滑作用的關節(jié)液，液體中有氧氣、氮氣和二氧化碳。當擠壓關節(jié)時，關節(jié)囊伸縮后，氣體快速釋放，形成氣泡，就有了響聲。這個機制是防止再次擠壓關節(jié)的，因為要等氣體返回關節(jié)液里才能再次擠壓。
關節(jié)、肌腱和韌帶活動
活動的時候，如果姿勢和位置不對，就會出現(xiàn)響聲。這也是在提醒人，位置不對了。
粗糙的表面
如果得了關節(jié)炎，骨頭之間的摩擦就很容易發(fā)出響聲來。
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前幾點是生理性的關節(jié)響，后一點才算不正常狀態(tài)，但是年齡增長的原因，也不算病態(tài)。
上面講的是客觀存在的現(xiàn)象，關節(jié)響還有主觀存在的現(xiàn)象，因為有人特別喜歡擠壓手指，發(fā)出脆脆的聲音。于是長期以來有一種說法，這樣做會導致關節(jié)炎。但并沒有證據(jù)支持，2011年一項研究比較了擠壓關節(jié)和不擠壓關節(jié)者的指關節(jié)情況，結(jié)論是不管擠壓了多少年和多么頻繁，并不會導致指關節(jié)炎。其他研究的結(jié)果也是一致的。
有一位叫DonaldUnger的醫(yī)生在60年間每天都用右手擠壓左手指關節(jié)，結(jié)果一點不良后果都沒有，他因此于2009年因為這么長時間地用自己的手來做實驗而獲得搞笑諾貝爾醫(yī)學獎。
一般情況下，如果關節(jié)發(fā)出響聲，是很正常的，也不需要什么治療。
真正值得注意的是當關節(jié)響的同時出現(xiàn)疼痛，或者關節(jié)響伴有腫大，這兩種情況都需要去看醫(yī)生，特別是膝關節(jié)。
膝關節(jié)響的兩種可能
半月板撕裂
主要發(fā)生在年輕人身上，尤其是運動損傷。
軟骨損傷或者磨損
磨損主要發(fā)生在中老年人身上，嚴重的是骨質(zhì)疏松。
軟骨磨損是隨著年齡增長而不可避免的，關節(jié)響不足擔憂，值得擔憂的是膝蓋的健康，因為骨質(zhì)疏松是無法治療的，只能靠預防。
膝關節(jié)的健康首先靠鍛煉，每周至少鍛煉兩次，使得膝蓋和腿部變得強壯，特別是支持膝蓋的肌肉。鍛煉的時候要先熱身，做伸展運動，一開始不要太劇烈。運動鞋也要跟腳，而且要定期更換，因為鞋子本身也存在著磨損。其次也是更重要的，是維持健康的體重，因為超重和肥胖是骨質(zhì)疏松的一個主要危險因素。
只要不疼不腫，不必為關節(jié)響而擔心。
