隨著我們生活質(zhì)量的提高,我們都開始吃一些營養(yǎng)價值特別豐富的食物,殊不知有的時候,有些食物的營養(yǎng)并沒有全部被我們的身體所吸收,反而集聚在我們的體內(nèi),久而久之,這些所謂的營養(yǎng)成分就會轉(zhuǎn)換為毒素,危害我們的身體健康。那么你知道吃什么排毒嗎?今天小編就向你介紹6款藥膳方助你排毒養(yǎng)顏,快來看看吧。
荷葉山楂方
荷葉山楂可以利尿消脂,適合有下半身浮腫的辦公室人群。
材料:干荷葉 100克,山楂 250克,浙貝母 100克,生大黃 50克,陳皮 50克。
做法:將上述藥材研成細(xì)末作為一療程劑量。每日取干藥末 50克,用開水浸泡,取汁 300毫升,每日分 2次喝,1個月喝一療程。
首烏山楂方
首烏和山楂都有補氣健脾、消脂減肥的功效。
材料:茵陳 40克,首烏 20克,金櫻子 30克,黃精 30克,生山楂 15克,丹參 20克,大黃 10克,三七粉 5克,澤瀉 15克,葛根 20克。
做法:用水煎服用,每天服用2次。
決明子山楂方
此方有排毒、通便、降壓等功效,非常適合女性飲用。
材料:決明子 30克,澤瀉、郁李仁各 15克,火麻仁、山楂各 10克。
做法:研末,每袋 20克,每次 1~2袋,每日喝 3次,飯前半小時喝。
清宮仙藥茶
此茶飲消脂減肥,可用于單純性肥胖,對高脂血癥也有效果。
材料:上等茶葉 3克,紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各 12克。
做法:后四種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次取適量,開水泡,當(dāng)茶飲。