冬天天氣寒冷干燥,我們的皮膚也出現(xiàn)缺水的狀態(tài),變得干燥無比,那么皮膚干燥我們應(yīng)該怎么辦呢?除了涂一些護(hù)膚品之外,還有什么辦法可以改善皮膚干燥的現(xiàn)象呢?你知道皮膚干燥才什么好嗎?今天小編就來告訴你用藥膳食療方的方法來幫你潤膚,下面隨小編一起來看看這7款食療方吧。
一、黃芪首烏牛肉湯
黃芪、何首烏各30克,牛肉250克,調(diào)味品適量。將諸藥洗凈,放入藥罐中,加入清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加牛肉煮熟后調(diào)味服食,每日一劑,連服7~10劑。
二、黃芪大棗湯
黃芪、大棗各30克,桂枝、白芍、防風(fēng)、白術(shù)、茯苓、女貞子、旱連草、丹參、當(dāng)歸、白蒺藜各15克。
將各種藥材洗干凈,放入藥罐里面,然后加入適量的清水,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁飲服,每日一劑,連服7~10劑。
三、泥鰍煲紅棗
泥鰍30~50克,紅棗20克,食鹽少許。加水置武火上燒沸,再用文火煮25分鐘,加入食鹽即成。每天一劑,連服10劑。
泥鰍性味甘平,入脾、肝、腎三經(jīng),具有補(bǔ)中益氣,強(qiáng)精補(bǔ)血功效,與紅棗共奏養(yǎng)血潤燥之效。
四、八寶肉皮粥
胡蘿卜100克,白芨10克,枸杞子20克,海參20克,豬肉皮100克,粳米100克,加水適量煮粥。每日早晚各一次。
五、熟地當(dāng)歸粥
熟地30克,當(dāng)歸20克,粳米40克,陳皮末少許,將這些食材放到鍋里面,加入水適量一同煮粥服食。早晚各一次。
六、黃芪血藤瘦肉湯
黃芪30克,雞血藤15克,豬瘦肉150克,調(diào)味品適量。將諸藥洗凈,放入藥罐中,加入清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加豬肉煮熟后調(diào)味服食,每日一劑,連服7~10劑。
七、芪歸羊肉湯
黃芪30克,當(dāng)歸10克,羊肉100克,調(diào)味品適量。將諸藥洗凈,布包。羊肉洗凈,切塊,與藥包、調(diào)味品同放入鍋中,加清水適量,文火燉熟服食,每日一劑,連服7~10劑。
皮膚干燥吃什么好
1、銀耳
銀耳羹中含有銀耳多糖,它們煮出來往往特別黏稠,能讓水分長時間貼在黏膜上,嗓子和消化道都感覺很滋潤。
同時,因?yàn)樗鼈儾荒鼙蝗梭w消化,可以把水分一直帶入大腸,使大便也得以增加水分,更為柔軟,避免干燥。所以,食用銀耳羹補(bǔ)水的傳統(tǒng)做法是符合科學(xué)道理的。