皮膚干燥怎么辦 6美食降火補水潤肌膚

  在秋季你是否經常感覺到皮膚干干的,沒有水份,也經常會覺得口干舌燥的,很想喝水呢?皮膚干燥吃什么好呢?皮膚干燥的原因都有哪些?我們應采取怎樣的預防措施?聽小編給大家一一道來。

  皮膚干燥怎么辦

  在這個金秋時節(jié),天氣雖宜人,但也異常干燥,相信不少女孩子都會發(fā)現(xiàn)這樣的“危險”信號:“常常口干舌燥”、“小腿上出現(xiàn)魚鱗一樣的紋路”、“臉總是繃繃的”……其實,這些都是身體缺水的信號。不想做“干女人”,現(xiàn)在就要做好身體的滋潤補水工作。

  【梨】

  梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài),還能軟化血管。

  在營養(yǎng)學界,梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。多汁、少渣,但膳食纖維和B族維生素卻很豐富。很多人秋季都有皮膚瘙癢的癥狀,所以,補充水分是重要的,梨就是佳的補水水果

  怎么吃

  生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用。

  咳嗽可以制作核桃糖梨飲,取生梨1個(約150克)切成大塊,核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克,加水800毫升,煮成汁。每次吃一湯匙,每天3次,連服數(shù)日。

  咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨,用雪花梨3只,搗爛后加蜂蜜50克,水煎服用,每日3次。梨性寒,寒涼體質、脾虛腹瀉者忌食。

  【石榴】

  因為石榴中含有非常豐富的礦物質,還有花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分,還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等,能夠為我們的肌膚迅速補充水分。

  石榴性溫,味甘、酸、澀,具有生津止渴的功效,適用于津虧口燥咽干、煩渴、久瀉、白帶清稀頻多等癥狀。

  怎么吃

  石榴汁中多酚的含量較高,具有很好的抗衰、防癌作用。腹瀉、月經不調的人平時可以多吃石榴粳米粥,準備甜石榴1個,粳米50克,白糖適量,將石榴去皮搗碎,放入鍋中,加水煮沸15分鐘后,過濾去渣,取湯汁,放入粳米,大火煮沸后,轉小火熬煮成粥,調入白糖即可。

  醉酒后口渴,不妨喝點石榴湯:鮮石榴2個,冰糖適量,石榴去皮放入鍋中,加適量水煮半小時,放入冰糖煮至溶化即可。石榴不可多食,否則損齒、傷肺;石榴不宜與海鮮、魚類同食;石榴有收斂作用,患有感冒、急性炎癥、便秘者慎食。

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