皮膚干燥怎么辦 清潔好皮膚能夠緩解這個(gè)癥狀

  生活中人們?nèi)绻衅つw干燥的癥狀,會(huì)感覺自己的膚質(zhì)變得非常差,會(huì)影響到皮膚的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們皮膚干燥的原因有很多,大家要特別的注意一下,一些食物可以改善皮膚干燥的癥狀,吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  皮膚干燥怎么辦

  潔膚:以保持皮膚清爽為宜

  做好皮膚的清潔能夠促進(jìn)新陳代謝,增加皮膚的吸收功能,可以有效的預(yù)防皮膚疾病,能夠延緩皮膚衰老和皺紋產(chǎn)生。大家在清潔皮膚的時(shí)候,可以選擇單純用水洗,還能用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎(chǔ),可以每天洗2-3次。

以保持皮膚清爽為宜

  保濕:適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量

  天氣如果比較干燥,皮膚新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒完全適應(yīng),那么就會(huì)導(dǎo)皮膚的汗腺分泌減少,顯得很干燥。所以在此時(shí)應(yīng)該要增加護(hù)膚品的使用量,這樣做可以使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。大家在選擇護(hù)膚品的時(shí)候要用保濕功能大、滋潤(rùn)作用強(qiáng)的膏霜類化妝品。

  還有大家不僅要對(duì)面部皮膚需要養(yǎng)護(hù),身體其他的部位,如四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)。身體方面可以選擇潤(rùn)膚露,潤(rùn)膚奶液,在洗完澡之后薄薄地涂抹一層于皮膚上,可保持皮膚柔軟光滑,會(huì)更有彈性,還能夠延緩老化,又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病。

  防曬:選擇指數(shù)不太高的防曬霜

  陽光中的紫外線強(qiáng)烈,紫外線還是造成皮膚老化、變黑的常見的原因。因而冬天也要適當(dāng)注意防曬,選擇防曬指數(shù)SPF和PA值不要太高,如:SPF8,PA+的防曬霜。特別提醒:冬季下雪時(shí),紫外線的強(qiáng)度還可能高于夏季,選擇的防曬品的SPF和PA值要大,SPF15,PA++以上。

  防皺:要注重勞逸結(jié)合營(yíng)養(yǎng)均衡

  天氣干燥,如果不注意滋潤(rùn)皮膚,造成皮膚內(nèi)大量水分喪失,容易形成暫時(shí)性的皺紋,即小皺紋的增多。一旦出現(xiàn)小皺紋,不用焦慮,只要保持開朗的心情,注意勞逸結(jié)合,合理的營(yíng)養(yǎng)攝入,平日飲食中多吃些瘦肉,牛奶,蛋類品,新鮮的水果蔬菜等,選用合適的護(hù)膚品,堅(jiān)持面部按摩,促進(jìn)面部血液循環(huán),改善皮膚營(yíng)養(yǎng),可以減少小皺紋。

  飲食:多食堿性食物少食酸性食物

  合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì),延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性,所以多攝入堿性食物如蔬菜,瓜果,豆制品類,牛奶等,可使皮膚細(xì)膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入,如肉類,魚類,巧克力,蔥蒜等。

多食堿性食物少食酸性食物

  皮膚干燥的原因

  皮膚干燥原因一:年齡增長(zhǎng)

  伴隨著年齡的增長(zhǎng)體內(nèi)的雌激素水平降低,肌膚皮脂分泌減少儲(chǔ)水能力就會(huì)下降,保濕和屏障功能也會(huì)逐漸減弱,所以皮膚會(huì)覺得越來越干燥。皮膚的角質(zhì)層中含有天然的保濕因子,它的數(shù)目決定了肌膚含水量的高低,但是肌膚老化保濕因子就會(huì)流失所以皮膚會(huì)干燥。

  皮膚干燥原因二:氣候變化

  氣候的變化也會(huì)引起人身體的變卦,比如寒冷會(huì)減少肌膚皮脂和汗水的分泌,可是空氣油非常干燥就會(huì)蒸發(fā)肌膚水分,讓皮膚變得越來越干燥了。除了寒冷其他的氣候變化引起皮脂和汗腺的分泌異常,也會(huì)引起肌膚干燥、粗糙和抵抗力下降,并且時(shí)間長(zhǎng)了之后還會(huì)形成習(xí)慣性干燥。

皮膚干燥吃什么 皮膚干燥怎么辦 皮膚干燥的原因 
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