腸胃不好吃什么 推薦7款助消化食療方(3)

  8種食物促進消化

  杏仁

  吃10粒去皮杏仁,或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用,可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維,還有助于防止便秘。

  小蘇打

  在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁,慢慢飲用。但有胃潰瘍的病人不適合使用,因為內(nèi)服小蘇打會產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w,增加胃內(nèi)壓力,刺激潰瘍面,甚至有產(chǎn)生胃穿孔的危險。

  薄荷茶

  薄荷為常用中藥,開胃助消化,可消除胃脹氣或消化不良。

  大蒜

  將幾個生蒜瓣搗碎,加入飯菜中食用。大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌,因此,對由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

  小茴香或茴香籽

  茴香制劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。古埃及也早有用甜茴香籽清腸排便,緩和消化不良、腸胃炎癥或痙攣引發(fā)的腹絞痛的記載。用小茴香泡水喝,或?qū)④钕阕呀浪檠氏拢坎秃笠徊璩?,可幫助消化?/p>

  山楂

  山楂含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃后能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

  檸檬

  檸檬維生素C含量很多,具有促進腸蠕動的功能。

  白菜

  白菜含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便干結(jié)。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道7款助消化食療方的做法了嗎?你知道腸胃不好吃什么了嗎?你知道腸胃不好怎么調(diào)理了嗎?大家可以來嘗試一下這幾款食療,一定能夠幫助你改善腸胃狀況的。

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