冬天手腳冰涼怎么辦 6款紅棗膳食有效調(diào)理

  一到寒冷的冬天,有的人就會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象,特別的令人煩惱。其實,我們可以通過膳食的方法來解決,今天三九養(yǎng)生堂的小編就來推薦給你6款紅棗膳食幫助你有效調(diào)理手腳冰冷現(xiàn)象的問題。

  據(jù)了解,手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因為血液是由心臟發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。

  一、紅棗蜂蜜茶

  原料:紅棗(去核)150克,冰糖50克,水350毫升,蜂蜜250毫升。

  做法:紅棗和冰糖加水煮熟,收干水分,搗成棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻,盛在干凈的玻璃瓶中,飲用時取1茶匙加入溫開水即可。

  功效:冬天手腳冰涼怎么辦?紅棗蜂蜜茶就能很好的補(bǔ)充熱量。大棗、蜂蜜都是溫性食材,在寒冷的冬季,喝一杯這樣的茶可以補(bǔ)充元氣,增加熱量。

  二、阿膠紅棗糕

  原料:紅棗500克,阿膠500克。

  做法:將500克紅棗煮熟,留少量水,加入500克阿膠,使其溶化粘在棗上,食用紅棗。

  功效:補(bǔ)血養(yǎng)血,適用于一般血虛癥。

  三、當(dāng)歸紅棗補(bǔ)血湯

  原料:當(dāng)歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥姜適量、食鹽少許。

  做法

  1.把枸杞,紅棗、當(dāng)歸用清水洗干凈,放入燉鍋中,然后將豬骨放入煮滾的水中焯一次,再放入燉鍋中。

  2.接著往鍋內(nèi)加入適量的水就開大火煮,帶水煮滾后再調(diào)成中火。

  3.一般煮到豬骨肉軟爛后、調(diào)入適量蔥姜和少許食鹽即可食用。

  功效:當(dāng)歸紅棗補(bǔ)血湯這款補(bǔ)血藥膳具有補(bǔ)氣安神,活絡(luò)筋骨,生血養(yǎng)氣之功效,適宜氣虛力弱的貧血女性。

  四、美顏紅棗湯

  原料:花旗參片15g,蜂蜜60g,大棗40g,薏米80g。

冬天手腳冰涼怎么辦 吃紅棗的禁忌 
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