每個女性都會來月經(jīng)，但是由于某些特殊的原因，總會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，這令人很煩惱。那么月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢？別著急，今天三九養(yǎng)生堂的小編就來為你解決煩惱了，推薦給你6款藥膳食療方，可以幫助你有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，一起來了解一下吧。
一、黑糯米粥
原料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量。
做法：大棗、桂圓、黑糯米去皮洗凈待用，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
功效：溫腎健脾補血調(diào)經(jīng)。
二、益母草煮雞蛋
原料：益母草30克、雞蛋2個。
做法：只要將益母草和雞蛋一起放在鍋里然后加入適量的清水同煮，然后待雞蛋煮熟后去掉外殼，再煮一會就可以了。
功效：補血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。
三、蓮藕木耳老鴨煲
原料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只、精鹽適量、雞精適量、生姜適量、黃酒適量。
做法：蓮藕洗凈，切塊待用，黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。
功效：滋陰清熱涼血止血。
四、豆豉羊肉湯
原料：生姜15克、豆豉50克、羊肉100克、食鹽適量。
做法：將上述3味同放砂鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。
功效：溫經(jīng)散寒，適用于血寒性月經(jīng)后期。
五、山藥栗子豬肚煲
原料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個、生姜料酒精鹽適量。
做法：首先把鮮山藥去皮，然后洗干凈切成塊備用，再將栗子去皮洗干凈待用。用面粉或精鹽反復(fù)搓洗豬肚之后，用水洗干凈再切成塊，加入姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽就可以了。
功效：健脾和胃益腎調(diào)經(jīng)。
