第三款去火平肝：枸杞菊花紅棗茶
更年期在未絕經之前就開始，出現(xiàn)人體代謝緩慢肝臟排毒不暢，肝火大，導致脾氣大，所以養(yǎng)好肝也是延緩更年期的的好辦法。
首先，枸杞入肝、腎二經，可以養(yǎng)肝明目、活血化瘀、養(yǎng)血安神，預防肝臟內脂肪和毒素的堆積，緩解脾氣大的癥狀。
其次，紅棗是補血養(yǎng)肝的圣品，同時還含有大量的維生素C，可以延緩卵巢衰老。
再有，菊花性微寒，具有去火、平肝明目的作用，對于肝火大、頭暈目眩有很好的緩解作用。
第四款補鈣：蝦皮燉蛋
鈣流失也是卵巢老化的開始，一般女性從20歲以后骨密度就會開始降低。并且女性追求美白，少曬太陽也加重鈣流失。
蝦皮是含鈣量多的一種食物，同樣雞蛋既含有鈣質又可以補充人體蛋白。
補鈣延緩女性衰老，推遲更年期到來，讓女然身體更挺拔。
結語：更年期是困擾女性的一個重要時期，既痛苦又無法避免，并且還給家人帶來痛苦。常吃上文中提到的幾款食物，可以延緩更年期的到來。當然，如果配合運動、睡眠和良好的心理素質讓更年期來到會更遲10年，讓女人再美10年。
