艾灸是中醫(yī)治療疾病的一種方法，同時(shí)也是養(yǎng)生長(zhǎng)壽的一種方法，其主要作用是為了驅(qū)寒、去濕氣、促進(jìn)血液循環(huán)、治療疾病等。但是由于其操作需要對(duì)人體穴位非常了解，并且需要在別人的幫助下，所以一般家庭少有使用。
其實(shí)不用艾灸，使用平時(shí)做菜和吃水果剩下了的皮也能達(dá)到以上的作用，并且不浪費(fèi)，可以將丟棄的廢物變成長(zhǎng)壽養(yǎng)生的黃金，下面一同看一下是哪些吧!
一、橘子皮
首先要提到的就是橘子皮，其便宜易得，使用廣泛。新鮮的橘子皮陰干一年以上又稱(chēng)為陳皮，屬于一味中藥。
中醫(yī)理論中陳皮性屬苦、辛、溫。歸于肺經(jīng)、脾經(jīng)。具有理氣健脾、燥濕化痰等功效。其具體有以下3種食用方法。
1.泡茶
利用橘皮和不同茶葉泡制，其效果也不同。
僅僅陳皮和綠茶同時(shí)泡制，可以起到去火的作用。另外由于橘皮中含有大量的維生素C和精油，所以陳皮泡綠茶還可以提神、通氣等作用。
陳皮和荷葉同時(shí)泡茶，荷葉具有去火調(diào)理脾胃的作用，和陳皮同時(shí)泡茶，可以緩解胃部不適、消化不良、嘔吐以及胃火大造成的肥胖。適合減肥易族食用。
2.泡酒
“何以解憂(yōu)，唯有杜康”，酒在中醫(yī)理論中素有“白藥之長(zhǎng)”的稱(chēng)呼，藥酒劑利用就酒乙醇的滲透性和揮發(fā)性將藥材中的有效成分溶解出來(lái)，便于人體吸收和利用。
僅僅陳皮和高濃度白酒同時(shí)炮制，一般炮制在3周左右就可以食用，可以具有清肺化痰，強(qiáng)健肺部的作用。適合會(huì)喝酒喜愛(ài)喝酒一族食用，但是每天不宜過(guò)量，過(guò)多的飲酒也是對(duì)人體的傷害。
陳皮葡萄酒， 陳皮在葡萄酒中浸泡3周左右就可以食用。出來(lái)原理具有的清肺化痰作用，還可以增加血液循環(huán)，加速新代謝，排毒養(yǎng)顏。
3.煮粥
中醫(yī)講究藥食同源，粥具有充饑養(yǎng)胃的作用，加入陳皮同煮，從飲食上治療咳嗽痰多以及脾胃虛弱，腹?jié)M腹脹等。
陳皮紅豆茶粥可減肥去濕，夏季人體濕氣重，容易因濕氣造成腰腹肥胖?！侗静菥V目》中記載紅豆具有通小腸、利尿、去腫脹的作用。所以和陳皮煮茶同吃，不用艾灸也能起到去濕消腫等作用。
陳皮的吃法還有很多，可以作為果醬，也可以在做菜是加入，去異味等。但不管什么方法，都不影響其作用。但是新鮮的橘子皮不宜食用因?yàn)槠渲泻写罅康膿]發(fā)性油，容易刺激胃腸道，從而對(duì)脾胃起到傷害作用。
