(2)生韭菜(或根)500g，搗汁溫服，每次500ml，每日2次。
(3)淡菜300g。烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
(4)芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。
腰椎間盤突出患者同時(shí)要注意的日常護(hù)理要點(diǎn)
1、睡硬板床 睡硬板床，能夠保持脊柱生理彎曲自如，從而減少椎間盤承受的壓力，有助于腰椎間盤突出癥的護(hù)理。
2、避免腰部用力，盡量不要彎腰 腰椎間盤突出癥患者應(yīng)注意避免腰部用力，彎腰下蹲等動(dòng)作都會(huì)加重病情，故平時(shí)提物時(shí)應(yīng)該先蹲下，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
3、注意腰間保暖，腰椎間盤突出癥的一大誘因便是風(fēng)寒濕邪侵襲，故患者應(yīng)隨時(shí)注意腰部的保暖，避免受寒受風(fēng)。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉能夠強(qiáng)腎養(yǎng)身，氣血充盈，精力充沛，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，會(huì)使身體康復(fù)的更快;當(dāng)然不可過量運(yùn)動(dòng)，要量力而行，否則容易誘發(fā)腰椎間盤突出癥。
5、不要吃刺激性食物：由于腰椎間盤突出后對(duì)神經(jīng)的壓迫刺激，使神經(jīng)對(duì)外界刺激的敏感性加強(qiáng)，對(duì)食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對(duì)緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免.忌食辛辣肥膩食物如辣椒、羊肉、牛肉、公雞肉以及肥豬肉等，多吃蔬菜. 腰間盤突出佳治療方法： 舒腰安骨膏以思華堂百年秘傳配方為組方基礎(chǔ)，精選地道名貴藥材研制而成。針對(duì)腰椎間盤突出癥的病機(jī)病理，舒腰安骨膏有散寒除痹、活血通經(jīng)、軟堅(jiān)化結(jié)之療效，能有效消融髓核、再生受損、矯正椎骨，三位一體，共同發(fā)力，從而達(dá)到徹底治愈腰椎間盤突出癥的目的。
在生活中，我們可能會(huì)遇到各種比較常見的疾病，那我們應(yīng)該怎樣去治療這些比較常見的疾病，讓我們的身體可以更快的恢復(fù)健康。但對(duì)于疾病的治療，我們還是希望大家在平時(shí)多養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，不斷的增強(qiáng)我們的身體抵抗力，這才是治療疾病的有效的方法。
結(jié)語(yǔ)：腰椎間盤突出是非常有害的骨科疾病之一，在生活中腰椎間盤突出的病人在飲食上是有一定的注意事項(xiàng)的，比如不能吃刺激性的食物，當(dāng)然也有許多的食物是非常有助于腰椎間盤突出的恢復(fù)及護(hù)理治療的，本文就為大家介紹了一部分。
