利尿黃瓜湯
黃瓜1個,瞿麥10克,味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥,去渣取汁,再重煮沸后加入黃瓜片,再加調(diào)料,待溫食用。有利水道之功效。
補髓湯
將鱉1只用開水燙死,揭去鱉甲,去內(nèi)臟和頭爪,放入鋁鍋內(nèi),加生姜、蔥、胡椒粉,用急火燒沸,改用慢火將鱉肉煮熟;再放入洗凈的豬脊髓200克,煮熟加味精即成。
男人怎樣避免前列腺增生
1、飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳,多吃蔬菜水果,少含辛辣刺激之品,戒酒,以減少前列腺充血的機會,降低前列腺增生的發(fā)生。
2、應(yīng)多飲水,保證每日足夠的尿量,避免尿液中高濃度的代謝產(chǎn)物對前列腺的刺激。
3、會陰部分泌物較多,容易滋生細菌,需要經(jīng)常清洗外陰部,保持清潔可以預(yù)防前列腺炎,避免慢性炎癥引起前列腺增生。
4、包皮過長者應(yīng)及早行包皮環(huán)切手術(shù),防止包皮藏污納垢。
5、男人不宜過度憋尿,避免尿液反流誘發(fā)前列腺增生。
6、適度節(jié)制性生活是必要的,但不能禁欲。頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺增生。過分禁欲會導(dǎo)致前列腺分泌物排出不暢,刺激前列腺組織,也會導(dǎo)致前列腺增生。
7、適度進行體育活動,有助于增強機體抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。
8、及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染,積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。
9、盡可能少騎自行車,因自行車座可壓迫前列腺部位,加重病情。
10、晚上臨睡前,在盆里加入40攝氏度的熱水,將肛門、會陰部浸沒在水中,每次15—20分鐘左右,每天兩次??筛纳萍∪馑沙?,血管擴張,血液循環(huán)加速,有助于炎癥的吸收和消退。但如果水溫過高,會影響陰囊的散溫作用,導(dǎo)致睪丸溫度升高,對生殖健康不利。因此,年輕、未生育的男性好不要采用這一方法。
11、不少年輕男性朋友卻沒有時間檢查身體,這樣讓前列腺疾病有機可乘。為了避免提前發(fā)病,應(yīng)該積極做好預(yù)防工作,防范于未然。
12、文職人員、企業(yè)高管、青年學(xué)子、從事腦力勞動的老年男性、公務(wù)員、老師及火車、汽車與飛機駕駛?cè)藛T,是前列腺增生的高發(fā)人群。這類人不妨每天做一套“前列腺保健操”,可以緩解前列腺負擔,減少發(fā)病幾率。
結(jié)語:前列腺增生在日常的生活中非常的常見,而它對于男性朋友的危害也是非常的大的,而我們平時的時候可以通過許多的方法老預(yù)防及治療前列腺增生的發(fā)生,本文就為大家詳細的介紹一些這樣的食譜及方法,大家試試吧!