食療是現(xiàn)在的一個重要的養(yǎng)生方式，因為食療養(yǎng)生配方能夠很好的幫助人們解決很多關(guān)于身體上的一些小問題，讓你一邊補充營養(yǎng)，一邊健康養(yǎng)生。想知道食療養(yǎng)生食譜以及養(yǎng)生食療嗎?那就一起來看看吧。
養(yǎng)生食療配方有很多，你可以根據(jù)你的體質(zhì)去選擇適合自己的食療法，下面就給你們介紹幾種作為參考。
降壓配方
原料
紅蓮子、菊花、黑豆、玉米。
養(yǎng)生功效
軟化血管，降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發(fā)生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用。
食用方法
1、首先第一步就是取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉，按照1:2的比例加上100度的開水給它沖泡一下。
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好。
抗衰老配方
原料
A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花。
B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米。
養(yǎng)生功效
保持內(nèi)分泌的正常，增強體質(zhì)，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量。
食用方法
1、取上面介紹的幾種手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉，然后就可以按照1:2比例加100度開水沖泡一下。
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘。
3、用勺子攪一攪不會結(jié)團，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好。
減肥瘦身配方
原料
蕎麥、黑米、糙米。
