養(yǎng)生就是為了自己能夠健康的活的更久一點(diǎn),喜愛養(yǎng)生的老年人身體一有點(diǎn)什么問(wèn)題就喜歡吃藥,其實(shí)這一點(diǎn)非常不好,要知道是藥三分毒,我們應(yīng)該多吃點(diǎn)有益健康的食品,比如肉桂山楂粥,那么大家知道肉桂的功效與作用嗎?山楂的功效與作用嗎?下面小編就為大家介紹一下吧。
這道粥的營(yíng)養(yǎng)主要是山楂和肉桂,這兩樣配合起來(lái)效果非常的好,下面大家就一起來(lái)看看肉桂山楂粥的做法吧。
肉桂溫中散寒,能擴(kuò)張血管,使血脈疏通,血液循環(huán)旺盛。山楂活血化瘀,促進(jìn)氣血流通。兩者配合相得益彰。老年人腎陽(yáng)虛弱,常表現(xiàn)為手足發(fā)涼、怕冷,易患風(fēng)寒感冒。老年人氣血不足,血脈流通不暢,可用溫補(bǔ)腎陽(yáng)及活血藥物相結(jié)合,使陽(yáng)氣布散到肢體末端?,F(xiàn)介紹一款肉桂山楂粥治之,不妨一試。
方法
肉桂4克,山楂30克,粳米50克,紅糖適量。先將肉桂水煎20分鐘,與山楂、粳米同時(shí)入鍋,煮成粥,加糖即可食用。每日1劑,趁熱服食(不食肉桂)。
肉果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,溫中散寒,能擴(kuò)張血管,使血脈疏通,血液循環(huán)旺盛。山楂活血化瘀,促進(jìn)氣血流通。兩者配合相得意彰。對(duì)由腎陽(yáng)虛弱引起的手足發(fā)涼、脾胃虛弱及血脂高者服食本方效果好。
山楂肉桂粥的功效
山楂肉桂粥的功效一
1、防癌、抗癌
近年研究發(fā)現(xiàn),山楂中含有一種叫牡荊素的化合物,具有抗癌的作用。
亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重,而實(shí)驗(yàn)研究表明,山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成,還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以,消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂,對(duì)于已經(jīng)患有癌癥的患者,若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用,這樣既可助消化,又可起到輔助抗癌的作用。
2、強(qiáng)心、降血脂、降血壓
臨床研究證實(shí),山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;山楂還能通過(guò)增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外,山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此,高血脂、高血壓及冠心病患者,每日可取生山楂 15~30克,水煎代茶飲。
3、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1~2天或經(jīng)前1~2天發(fā)生小腹疼痛,待經(jīng)血排出流暢時(shí),疼痛逐漸減輕或消失,且經(jīng)血顏色暗,伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克,洗凈后加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3~5天開始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至經(jīng)后3天停止服用,此為1個(gè)療程,連服3個(gè)療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。
山楂肉桂粥的功效二
補(bǔ)元陽(yáng),暖脾胃,除積冷,通血脈。治命門火衰,肢冷脈微,亡陽(yáng)虛脫,腹痛泄瀉,寒疝奔豚,腰膝冷痛,經(jīng)閉癥瘕,陰疽,流注,及虛陽(yáng)浮越,上熱下寒。
這種食療方法的治療功效主要是粥里面的桂肉和山楂,那么桂肉和山楂都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?下面大家一起來(lái)看看吧。