幫你預防皺紋產生小竅門
油炸食物時，要在食物的表面涂抹面粉、蛋、芝麻、香菜屑等攪拌而成。
炒肉時，加些香蔥、香菜、韭菜入鍋調味;炸魚、肉時要包著青菜入油鍋，吃油炸食物要沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。
多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚，少吃煮的、油炸、煎、烤食物，盡量多吃些新鮮半生的蔬菜，吃烤魚時要搭配蘿卜泥、生菜;吃烤肉時也也加些生菜。
什么食物讓我們易被皺紋纏繞?
牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食物、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸類等，都是易生長皺紋的元兇，不要常吃或是吃太多。購買食物時要注意看食物的制造日期，特別是冷凍和油炸類的食物，一旦過期就易變質，人體攝入后會對皮膚產生很大的影響。醫(yī)學專家也是提醒，吃鹽多的人易造成高血壓，還易影響一個人的面貌，鹽吃太多也會容易長皺紋。
對抗皺紋的招數(shù)有很多，除了改變不良的生活習性，保持開朗的心情，適當?shù)氖褂米o理產品，合理的飲食也能成為抗皺大戰(zhàn)中的大推手。所以，為了抗皺防爭，一定要重視幾類食物的重要性：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等，它們都具備豐富的彈力纖維，有助于皮膚的光滑膩。
另外還有一些抗皺食療
燕窩冰糖粥
燕窩有潤澤皮膚，補血養(yǎng)顏抗皺之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。
燕窩蜜棗湯
燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。此方有養(yǎng)顏和去皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
金鶯羹
雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、去皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
果紅湯
山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘后濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此湯味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。
杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內，煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此湯清香撲鼻、美味可口，有烏發(fā)養(yǎng)顏、護膚去斑之功效，適于女性四季常飲。
蘋果雪梨羹
蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調味即可食用。此湯有美容、護膚、抗衰老之功效。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于臉上有皺紋怎么辦的相關內容，通過上文的介紹，我們知道了一些抗皺的食療方法，知道了抗皺的食物有哪些，所以大家可以參考文中的做法去去皺哦。
