說到紅棗大多數(shù)女性朋友都是喜歡的。在生活中,有句諺語:一日三棗、容顏不老。為此人們會多吃紅棗。紅棗營養(yǎng)豐富,吃紅棗對身體好,你會選擇干嚼,當(dāng)然,也會做飯的時(shí)候加入幾個(gè)讓食物風(fēng)味更盛。
當(dāng)然,簡單食用方式還是泡水喝。紅棗泡水,是極其常見情況,養(yǎng)生保健非常好,要是在泡水時(shí)加入其它食材,可能更加好,達(dá)事半功倍效果,一起來看看吧。
紅棗的營養(yǎng)
紅棗,被稱作:天然維生素丸,其中營養(yǎng)豐富,包括:維生素、蛋白質(zhì)、糖分、有機(jī)酸、微量元素、蘆丁、黃酮等,對促進(jìn)身體調(diào)節(jié)、保健非常好。
紅棗蜂蜜茶
紅棗、蜂蜜都是好東西。將其搭配食用,效果更好。紅棗是美容食物,還能起到健脾、益氣作用,對促進(jìn)氣血生化、代謝循環(huán)、抗衰老非常好。
蜂蜜中的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、有機(jī)酸都很豐富,其中的果糖,被身體直接吸收,能緩解疲勞,促進(jìn)身體恢復(fù)。同時(shí),能起到養(yǎng)陰潤燥、潤肺、解毒作用。
在泡紅棗水時(shí),加入一勺蜂蜜,能讓紅棗、蜂蜜營養(yǎng)交融,口味更香甜。起到美容養(yǎng)顏、預(yù)防頭痛功效。同時(shí),能防治胃腸疾病。
紅棗紅糖水
紅棗營養(yǎng)豐富,紅糖更是好東西,這樣搭配食用,對身體保健,好處極多。具有了補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效。
愛美的女性,在泡紅棗水時(shí),加一點(diǎn)紅糖,還能補(bǔ)充能量,提高血容量,對恢復(fù)體力,促進(jìn)身體調(diào)節(jié),都是非常好的。
紅棗枸杞茶
紅棗、枸杞也能搭配。兩者都是紅色,能促進(jìn)血液流動(dòng),對緩解血虛,也是非常好的。同時(shí),喝紅棗枸杞水還能避免貧血。很多時(shí)候,因?yàn)楸pB(yǎng)不當(dāng),女性出現(xiàn)貧血、手腳冰涼,喝紅棗枸杞茶也能避免發(fā)生。
山楂紅棗茶
山楂、紅棗,這兩種食材,搭配起來,也有一番風(fēng)味。紅棗帶有甜味,山楂帶有酸味,酸甜的口感,讓你欲罷不能。十人九濕,濕氣無處不在,想去除濕氣,喝山楂紅棗茶。
另外,山楂中黃酮、維生素C較多,能起到美白、抗衰老、美容的作用。
關(guān)于紅棗和什么搭配就說這么多,希望能引起重視。這樣的搭配泡水喝,對調(diào)節(jié)身體、美白皮膚、補(bǔ)中益氣、抗衰老非常好,大家要多重視,科學(xué)飲用,才能促進(jìn)健康。