4、適量運(yùn)動(dòng)
健康的身體離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，像是游泳、慢跑、跳繩、散步都是不錯(cuò)的選擇。
5、拒絕煙酒
煙酒對(duì)于精子以及卵子都是有傷害滴，對(duì)于好孕的影響也是很大的，因此備孕期間一定要戒煙戒酒，并且要遠(yuǎn)離二手煙的危害。
6、不亂吃藥
之前有過(guò)自然流產(chǎn)的情況，很多都會(huì)擔(dān)心再次懷孕后依然會(huì)如此，偏聽(tīng)偏信偏方的功效，這也是要不得的。對(duì)于其他的藥物，也要避免服用，如果一定要服用，也要聽(tīng)從醫(yī)生的建議。
7、良好心態(tài)
重要的還是要有一個(gè)良好的心態(tài)。過(guò)于緊張、焦慮，對(duì)于好孕并沒(méi)有幫助，相反還會(huì)有反作用。時(shí)刻保持好心情吧!
一、合理的休息很重要
女性在流產(chǎn)后，所出血量會(huì)比正常的月經(jīng)量要多，如果不注意身體的休息，長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度，會(huì)使子宮承受不了，引發(fā)陰道出血時(shí)間延長(zhǎng)的可能發(fā)生，所以，除了避免高強(qiáng)度的工作與運(yùn)動(dòng)以外，建議大家好好好休息兩周的時(shí)間。
二、額外注意個(gè)人的衛(wèi)生
一般流產(chǎn)后陰道的出血會(huì)持續(xù)1~2周的時(shí)間，所以要特別注意陰部的清潔工作，除了日常的清洗以外，衛(wèi)生紙和內(nèi)褲也要做到勤換勤洗，以免發(fā)生感染。
三、營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充
流產(chǎn)后因多吃富含蛋白質(zhì)、維生素類的食品，少吃油膩、生、冷、刺激類的食物。
在搭配食物時(shí)，除了要保證營(yíng)養(yǎng)的全面，還要避免含有過(guò)高的熱量，總的來(lái)說(shuō)，在休養(yǎng)期間不需要多度的補(bǔ)給，只要飲食搭配合理保證足夠的營(yíng)養(yǎng)就可以了。
結(jié)語(yǔ)：流產(chǎn)對(duì)對(duì)女性的身體的心理都會(huì)產(chǎn)生一定的影響，在流產(chǎn)之后一定要找到導(dǎo)致流產(chǎn)的原因，及時(shí)的治療，這樣在下次懷孕的時(shí)候才能有一個(gè)良好的身體狀態(tài)。流產(chǎn)之后也要注意休息，注意個(gè)人的衛(wèi)生，還要注意飲食，這樣才能讓身體更快的恢復(fù)。
