我們的肺是我們身體的重要器官，如果肺出現(xiàn)問題，那么就會(huì)影響我們的身體健康，中醫(yī)中經(jīng)常說潤(rùn)肺這個(gè)詞，那么潤(rùn)肺的食物有什么呢?一些湯也有潤(rùn)肺的作用，潤(rùn)肺的湯有什么?中國(guó)人喜歡喝茶，什么茶潤(rùn)肺呢?我們一起來看一看。
潤(rùn)肺的食物
1、雪梨
雪梨的潤(rùn)肺效果是非常好的，不僅能清熱潤(rùn)燥，還能生津化痰。尤其是比較干燥的冬季和炎熱的夏季，都是比較適合食用的食物。而且冬季的時(shí)候我們會(huì)吃很多容易上火的食物，吃點(diǎn)雪梨還能降降火。主要推薦冰糖雪梨和川貝雪梨。
2、銀耳
銀耳的推薦指數(shù)是五顆星，銀耳有著潤(rùn)肺生津，滋補(bǔ)養(yǎng)胃，養(yǎng)顏美容等等的功效，是一種很值得推薦的養(yǎng)肺食物，推薦食譜有銀耳粥，銀耳雪梨湯，銀耳紅棗湯等等。
3、蜂蜜
蜂蜜也是推薦的潤(rùn)肺食物，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且有很多的食療作用。有一句俗語(yǔ)叫“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。蜂蜜不僅能潤(rùn)肺，還能滋補(bǔ)養(yǎng)顏，潤(rùn)腸通便。關(guān)于蜂蜜的食用溫度也有很多的爭(zhēng)議，在這里，建議大家還是用溫水沖泡。
4、山藥
山藥的推薦指數(shù)是四顆星，山藥有著“食中之藥，山中之藥”的說法，是一種滋補(bǔ)身體的食物，有著潤(rùn)肺補(bǔ)腎，補(bǔ)中益氣的功效，推薦食譜有山藥薏米粥，山藥羹，清炒山藥等等。
5、百合
百合也是推薦的潤(rùn)肺食物。百合不僅能滋陰潤(rùn)燥，還能潤(rùn)肺養(yǎng)胃，如果胃不好，也可以經(jīng)常食用百合等等食物。經(jīng)常上火的朋友，也能多吃百合，有很好的降火作用。百合的做法也有很多，比如說西芹炒百合、蜂蜜蒸百合等等。
6、豆?jié){
豆?jié){的推薦指數(shù)是四顆星，豆?jié){是豆類研磨出來的，一般用的是黃豆，豆?jié){中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，易于被人體消化吸收，還有不飽和脂肪酸，卵磷脂，膳食纖維，礦物質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中鈣元素含量也比較高，所以喝點(diǎn)豆?jié){還能夠補(bǔ)鈣。對(duì)于豆?jié){小編這里要強(qiáng)調(diào)的是自己家里現(xiàn)磨豆?jié){的時(shí)候，要注意豆?jié){一定要煮沸一段時(shí)間之后再飲用。
