3、食醋熏蒸法：把陳醋加熱，關(guān)上門窗，隔一段時間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。
4、飲用姜茶法：晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，對防止感冒有很好的效果。
5、聞醋法：準備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預(yù)防感冒。
6、體育健身法：秋冬時節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
4招阻擋細菌入侵 保衛(wèi)健康
1.乘電梯后要洗手
美國紐約市過敏和免疫學(xué)助理教授珍妮弗·科林斯博士發(fā)現(xiàn)，電梯按鈕是醫(yī)院、辦公樓中各種病菌的匯集中心，很容易傳播各種疾病。
乘電梯時可以用肘關(guān)節(jié)去按電梯按鈕，乘電梯后要徹底清洗雙手。
2.別帶病上班
這樣不僅會對同事的健康構(gòu)成威脅，同時還會讓自己的感冒時間延長。
感冒嚴重時就應(yīng)請假在家休息，縮小病毒傳播范圍。
3.別吃垃圾食品
垃圾食品營養(yǎng)元素不平衡，即使輕微的營養(yǎng)不良也會影響到人們抵御疾病和感染的能力。
應(yīng)該多吃富含維生素C、礦物質(zhì)的水果和綠葉蔬菜。
4.別觸摸靠背
在車廂內(nèi)找座位時，雙手很自然的就會觸摸座位靠背，然而這些座位靠背上可能積聚了其他人手上的細菌、咳出的飛沫、食物的碎屑。
因此，盡量不要去觸摸靠背，回家立即洗手。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道吃哪四道菜能有效預(yù)防感冒了嗎？你知道感冒吃什么好了嗎？你知道感冒了怎么辦了嗎？大家平時一定要注意保暖，飲食合理搭配，增加抵抗力，這樣才能遠離感冒。
