冬天氣候寒冷,天氣情況不盡人意,身體虛弱的人很容易引發(fā)各種疾病,這個(gè)時(shí)候正是養(yǎng)生的佳時(shí)機(jī),那么你知道冬天吃什么能夠強(qiáng)身健體嗎?今天小編就向大家推薦8款冬季養(yǎng)生湯,幫助你強(qiáng)身健體,趕緊來(lái)了解一下吧!
阿膠牛肉湯
材料:阿膠15克,牛肉100克,米酒20毫升,生姜10克
做法
1、將牛肉去筋切片,與生姜、米酒一起放入砂鍋,加水適量,用文火煮30分鐘;
2、加入阿膠及調(diào)料,溶解即可。
作用:滋陰養(yǎng)血,溫中健脾。這款湯非常適合女性養(yǎng)生食用,能夠調(diào)節(jié)月經(jīng),對(duì)頭昏眼花、面色萎黃的人有很好的功效,而且阿膠能補(bǔ)血止血、調(diào)經(jīng)安胎。
牛肉補(bǔ)脾生血,與阿膠配伍能溫中補(bǔ)血,配伍生姜、米酒,更增健脾和胃之功??捎糜谄⑻?,氣血不足之一切癥候。
不宜食用的人群
1、消化不良者不要吃;
2、女性月經(jīng)期間不要吃;
3、感冒的人不要吃。
白果牛奶梨湯
材料:白果25克,,雪梨3個(gè),牛奶蜜糖適量。
做法
1、白果去殼,去衣;雪梨洗凈,取肉切粒。
2、將白果、雪梨放入清水煲,煲至白果軟熟,加入牛奶煮滾即可,待放涼后,加蜜糖調(diào)味食用。
功效:潤(rùn)容潔面、潔膚除斑。
田螺養(yǎng)生湯