冬天怎么減肥 六款減肥湯讓你喝出好身材

  冬天天氣越是寒冷,人們就越不想動,但是吃的卻還是那么多,這時候就難免不了會發(fā)胖。那么冬天怎么減肥呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來推薦給你六款減肥湯讓你喝出好身材,快來看看是怎么做的吧。

  一、蘋果減肥湯

  材料:海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

  做法

  1、瘦豬肉洗凈切片,飛水。

蘋果減肥湯

  2、蘋果去皮,切塊,海帶泡水洗凈。

  3、水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鐘,轉(zhuǎn)文火煮兩小時,放入鹽調(diào)味即可飲用。

  功效:消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚

  二、紫菜紅蘿卜湯

  材料:紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。

  做法

  1、排骨洗干凈,飛水。

  2、紫菜用清水洗干凈,芹菜切段,紅蘿卜切粒。

  3、水煮滾,放入全部材料,大火煮十分鐘,轉(zhuǎn)文火煮二各半小時,加入鹽或鮮味露調(diào)味即可食用。

  功效:美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

  三、黃瓜豬骨湯

  材料:黃瓜一斤(好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

  做法

  1、豬骨洗干凈,切塊,飛水。

黃瓜豬骨湯

  2、其他材料洗干凈備用,黃瓜切塊。

  3、水煮滾,加入以上所有材料,用大火煮十分鐘,再轉(zhuǎn)文火煮兩個半小時,加入調(diào)味料即可飲用。

  功效:去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫。

冬天怎么減肥 減肥食譜 
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